#مقاله #افسردگی
«ورزش از داروی افسردگی بی نیازت میکنه!»
سه گروه آزمایشی بودن
۸ هفته رژیم
۸ هفته رژیم+ ورزش هوازی
۸ هفته رژیم+ ورزش مقاومتی
قبل و بعد دوره تست افسردگی بک گرفتن و دیدن دو گروهی که رژیم با ورزش همراه بوده امتیاز افسردگی شون معنادار پایین اومده!
خفن نیست با همچین چیز در دسترس و پرفایده ای از داروهای افسردگی رها شدن؟
ناراحتم از قشر روانشناس و روانپزشک که ورزش رو به اندازه کافی به مراجعین توصیه نمیکنن وفتی کلی مقاله دارن به صد زبون تاکید میکنن تاثیرش رو!!!!!
جبر فیزیولوژیک هست و منم قبول دارم…اما آدم باهوش این جبر رو به سمت دلخواهش عوض میکنه😈💪🏼
Post #1746
167
Forwarded from Sofit Journey
- ❤ 3