Роман Горбачёв

Никчемная мать

Что тут видите? О чем это? Как ответить? Что делать? На чьей вы стороне? Что бы вы сделали?

Вам слово:

Чему можно научиться у девушки выше

Почему она не вовлекается и не «терпит» сжав зубы:

1. Принимает проявления другого: «Унижать будете? Пробуйте», «Хотите меня? Ну это нормально»

2. Нет контрзависимости: она может похвалить человека, который настроен к ней негативно

3. Занимается своим делом (проверяет тетрадки) — это позволяет относиться к разговору проще, не отвечать на некоторые вопросы

4. Сбивает автоматизмы собеседника: не дает ожидаемые реакции, меняет плоскость разговора

5. Задает встречные вопросы, но не требует ответов: кто задает вопросы, тот управляет диалогом

6. Самое главное — имеет дистанцию между чужим мнением и собой: «Хорошо, для вас я буду дурой, ничего страшного»

Есть чему поучиться, согласны? 😇

P. S. Думал разобрать как Арбенина сорвалась с балкона или какую-то бытовуху, что думаете?

Вот такое взаимодействие на разборе

О чем это для вас? Кто в какой роли? Почему девушка не вовлекается эмоционально? Почему провокации не работают? Чему тут можно научиться?

Отдельной строкой: назвали бы ее «терпилой»?

Вам слово:

Какую видеоситуацию с конфликтом / спором / несправедливостью взять на разбор?

Кидайте в комменты

P. S. Мужика который два года ставит соседям лошадиный крик не предлагать!

Погодите

Есть люди, которые реально считают, что байкер просто выполнил просьбу, без злорадства? Просто затупил и расставил все по одному байку на место?

Просто поставил 2 байка на 2 отдельных места, подогнал машину с прицепом, вывалил из него еще один байк и в итоге занял максимум мест зачем-то

Просто зачем-то заснял весь процесс на видео
Просто выложил в сеть с подписью ОНИ НЕ КОМУ НЕ МЕШАЛИ
Спросил: лучше по-закону или по-людски?, имея ввиду, что поступает не по-людски
И в конце написал без злорадства: НУ ТЕПЕРЬ Я ДУМАЮ ВСЕ ДОВОЛЬНЫ ?

Вы правда не видите тут злого умысла злорадства или мести? 😳

Разбор ситуации с мотоциклами

Что можно сделать, когда тебя просят переставить мотоциклы

Из Детского режима (я не ОК — они не ОК):

🧠 Подумать: Мотоциклы вообще никому не мешают, они мне еще благодарны должны быть, ну сейчас я их проучу, пожалеют, что решили мне указывать»

❤️ Почувствовать: возмущение, обиду, злость, злорадство, чувство несправедливости™

Из Взрослого режима (я ОК — ты ОК):

🧠 Подумать: «У них есть причины просить меня перепарковатьсся, может их раздражает звук, запах, то, что я с ними не договорился, по закону я действительно не могу там парковаться и разрешения у них я не просил»

💪 Что можно сказать:

Снять напряжение: да, конечно я готов переставить

Понять: чем именно они мешают?

Быть понятым: я так делаю, потому что на парковке я буду занимать минимум 3 места. Мне кажется остальные жильцы будут против

Договориться: давайте договоримся так...

И переставить байки с уважением к себе и другим

🏍🏍🏍

Обратите внимание: во Взрослом режиме мы не включаем фильтр «свой-чужой». Я ставлю на то, что соседям мотоциклы особо не мешают, но их возмущает, что это делают без их спроса, происходит несправедливость™

Вам какая реакция нравится больше? В инсте все в восторге, как круто байкер проучил тупых соседей 😳

А у меня такое поведение перестало вызывать уважение — а у вас?

Ситуация с мотами

Краткий пересказ: хозяина мотоциклов попросили убрать их на парковочное место, он поставил их на 3 места, еще 2 занял авто и прицеп. В видео вопрос: по закону или по-людски?

Что тут видите? Как бы поступили на месте байкера? Кто прав? На чьей вы стороне? И что говорит закон?

Вам слово:

🔝 У меня вакансия!

Ищу очень энергичного, самостоятельного и ответственного
циферно- (чтобы анализировать результаты) и при этом в меру творческого (чтобы генерировать решения)
человека на должность бизнес-ассистента по моему блогу

Опыт не важен, важно желание учиться и сообразительность — расскажу все, что знаю и умею сам

Зарплату будем обсуждать индивидуально с каждым + бонус от выручки

Можно из любого города, но предпочтительно Санкт-Петербург

Кто заинтересовался — открыто тестовое задание. Если не понимаете, как его сделать, значит работа точно не для вас: https://docs.google.com/document/d/183hygTT0tW8H70qAcwnGanO7eMbMEZSC95XZEkUrxGo/edit?usp=sharing

P. S. В пн 25 числа вакансию закрываю 🔼

Чем отличается реакция матери и отца

Для меня самое главное — мать идет на контакт (в быту говорят: разделяет радость), а отец избегает контакта. Пол тут не определяющий фактор — у меня есть и обратные примеры.

😭 А теперь самое полезное — зачем близкие избегают контакта

Это важно понимать, чтобы не воспринимать подобное поведение на свой счет: «Мой близкий мной недоволен, он меня не принимает, я недостаточно хорош, со мной что-то не так»

Частая причина избегания контакта, которая может и не касаться мужчины на видео, но я подозреваю именно ее:

Страх не справиться с эмоциями, которые долгое время подавлялись

Тут работает правило: что мы избегаем, то начинает нами управлять. И получается замкнутый круг:

я запрещаю себе проявлять гордость / любовь / заботу / нежность ➡️они начинают «захватывать» меня ➡️ я избегаю контакта, в котором все это «прорвется» наружу ➡️ потому что я запрещаю себе проявлять гордость / любовь / заботу / нежность

Это сознательное или бесcознательное исполнение табу, интроекции, долженствования: «У меня есть запретные эмоции» 😭

И получается парадокс: человек, у которого «накопилось» куча положительных эмоций может ввести себя холодно и отстраненно. А еще его близкие (особенно дети) могут думать, что они недостаточно хороши или воспринимать его как человека, с которым что-то «не ок», хотя у него куча гордости / любви / заботы / нежности

🤷‍♀️ Да, вот так бывает

Понимаю, что не всем это близко, понятно и полезно, но я уверен, что пост и эти примеры попадут кому-то в сердечко и жить станет чуточку легче 😇

Тот самый вопрос со звездочкой — что отличает эту маму и того отца?

Вам слово:

Многие по предыдущему видео решили, что отец что-то не понял, был в шоке, поэтому особо не отреагировал

Наивные 😎

Не нужно владеть ни одним языком мира, чтобы отреагировать на то, что твой ребенок поворачивается к тебе в слезах от радости, протягивает к тебе руки, смотрит в глаза

А вот чтобы избегать взгляда (и, соответственно, контакта) — нужно прикладывать усилия. Я вижу, что отец избегает взгляда в глаза дочери — вопрос со звездочкой: зачем? Ведь он легко смотрит в глаза другим, например человеку за кадром

Вопрос «нормально ли это» я не поднимал, но многие в комментах почему-то отвечают на него — это привычка оценивать 🍸

P. S. Мне кажется, или отец в конце показывает пальцем на дочку и говорит: «Психическая», имея ввиду, что ее реакция неадекватна?

Тогда я точно знаю, как это называется 😇

Новая терапевтичная ситуация

Краткий пересказ: дочка получила 100 баллов из 100

Что тут видите? О чем это для вас? Какие чувства по этому поводу? Это нормально? Что видите в реакции отца? Знакомо?

Вам слово:

Долгожданный пост — как испытывать меньше негативных эмоций

Например, вы хотите помочь женщинам, которые мучаются с палаткой, они говорят: «А вы можете?»
«Ну помогите, че стоять смотреть-то, давно бы помогли»

Напоминаю: эмоции зависят от нашей интерпретации происходящего, а интерпретация от позиции

😡 Как интерпретировать, чтобы завести себя:

«Ах она неблагодарная! Что она о себе возомнила! Такой неблагодарный человек! Она из тех, кто думает только о себе! Она думает я раб ее? Что я обязан?! А что другие подумают? Что я терпила?!»

✍️ А вот как можно реагировать, если интерпретировали происходящее содержательно — женщина что-то чвякнула, то ли в шутку, то ли от достады, это что-то про нее:

Ничего не отвечать
Ответить на формальный вопрос: «Я до последнего верил, что вы справитесь 😏»
Честно ответить на формальный вопрос: «Было так неохота вам помогать 😏»
Обратить внимание на чувства другого человека: «Бесит, наверное, когда все смотрят, а у вас не получается?»
Обратить внимание на чувства другого человека: «Да, этот сбор палатки дико раздражает»
Обратить внимание на чувства другого человека: «Довела вас эта палатка, да?»
Обратить внимание на чувства другого человека: «Понимаю, давайте вы берите этот край, а я...»
Обратить внимание на свои чувства: «Неприятно 🧐»
Амортизация: «Тоже верно»
Выйти в метаразговор: «Ну зачем вы так? Давайте лучше...»
Выйти в метаразговор: «Думаете я нарочно?»
Обозначить границы: «Если вы будете меня отчитывать, у меня пропадет желание вам помогать»
Обозначить границы: «Давайте я сделаю вид, что я этого не слышал ☕️»
Обозначить границы: «Чем больше вы меня отчитываете, тем меньше мне хочется вам помогать»
Обозначить границы: «Если хотите, чтобы я помог, давайте без упреков, ок?»
Попросить: «Давайте договоримся: я вам помогаю, а вы меня не отчитываете, идёт? 😅»

И еще куча замечательных вариантов, которые придут в голову, если находиться в позиции «я ОК — ты ОК», не чувствовать себя хуже от чужих слов, не обижаться и не пытаться сделать другому больно 🧘

Какой вариант подходит вашему стилю общения? Или все-таки обидеться и сделать другому больно?

А теперь давайте про то, почему женщина на видео себя так повела

😠 Гипотезы, которые вызывают эмоциональную реакцию:
Она хамка!
Она думает, что ей все должны
Она из тех, кто...

☕️ Гипотеза, которая может родить содержательную реакцию:

Женщина пытается собрать палатку посреди ПВЗ. У нее никак не выходит. Минуту, две, три. Появляются мысли: «Все на нас смотрят, все над нами смеются, мы посмешище». А еще в такие моменты бывает чувство жалости к себе: «Ну хоть бы помог кто, все же видят как мы мучаемся — нет, все смотрят и смеются над нами».

✍️ Хозяйке на заметку: в этот момент женщина могла просто попросить о помощи, но видимо ей помешали установки: «А вдруг мне откажут, кто может помочь сам предложит». В этот момент она переходит в состояние Жертвы: мне нужна помощь, но просить я не буду

И вот женщина пытается сложить эту палатку с чувствами: стыда за себя (что она посмешище), злости и обиды на окружающих (что они якобы смеются и не помогают), злости на себя (что она хочет, но не может попросить о помощи). И когда мужчина предлагает помощь все эти чувства находят выход во фразе:

- А вы можете помочь? = То есть вы все это время смотрели и, наверное, потешались над нами, хотя в любую секунду могли помочь и облегчить мой стыд за себя? В этот момент женщина видит перед собой несправедливого человека™

Дальше она это подтверждает словами:
- Давно стоите, смотрите как женщины мучаются

Такая интерпретация происходящего не может не вызывать у нее негативных эмоций: он стоит, как и они все, долго смотрит на наши мучения и наверняка смеется над нами

И, конечно, она не замечает проекцию: Я стесняюсь просить о помощи и виню себя за это <—> Я виню тебя за то, что ты не предложил помощи. Это ее чувства к себе, которые она транслирует на другого человека

⛺️⛺️⛺️

Вот те причины ее поведения, которые увидел я и которые помогают отреагировать не импульсивно: «Родитель отчитывает меня — обижусь на него как Ребенок», а содержательно: «Надо же, как она себя накрутила»

В следующем посте — про то, как можно отреагировать на месте мужика
Ставьте лайк, если любите как я объясняю чужую точку зрения и пишите в комментарии, что я оправдываю злодея 😇

Сначала про мужчину на видео — почему он обиделся 😕

Он вызвался помочь — это его транзакция за которую можно ожидать благодарности
Ему сказали: «Ну помогите, че стоять смотреть-то, давно бы помогли» — это явно не благодарность

На контрасте ожидания-реальности он интерпретирует происходящее так:

«А, то есть я еще и виноват, что вам не помогаю?»

То есть размышляет в плоскости «кто виноват», испытывает чувство несправедливости — он был оценен не по достоинству. И видит перед собой несправедливого человека™

Такой тип мышления сильно разгоняет эмоции, приводит к тому, что мужчина в режиме Ребёнка обижается и оправдывается

✍️ Хозяйке на заметку: если вы хотите накручивать себя еще сильнее, попробуйте погрузиться в фантазию, что вы всё поняли о женщине по одному ее поступку:

Она не в состоянии оценить помощь
Она уверена, что ей все должны
Она не умеет нормально общаться
Она из тех, кто...
И т п

Эта фантазия (фундаментальная ошибка атрибуции) — верный способ включить режим «свой-чужой», испытать максимум негатива и захотеть наказать, воспитать, выдрессировать ☕️

Если вам почему-то интересно, как испытывать минимум негатива, расскажу в следующем посте. А пока можете посмотреть мультфильм «Дикий робот» — там есть момент про это

Сейчас скажу свое супер-пупер непопулярное мнение:

Если бы я взялся помогать девушкам собрать палатку, а они бы сказали «что ж вы раньше-то молчали», я бы продолжил им помогать

Я думаю, если бы я был «в ресурсе», то их слова вообще никак бы меня не задели

Почему? Ставьте под постом сто палаток, попробую объяснить (блин, какие сто, давайте триста)

Заодно объясню, почему мужчина на видео решил, что происходит несправедливость™

Угадайте, почему как мне кажется меня бы это не задело?

По многочииисленным просьбам

Что тут видите? Кто прав? Как бы вы поступили? Вас захватило чувство несправедливости? Испытываете садистическое наслаждение?

Вам слово:

Фото дырки и изначальный отзыв

Что тут видите? Изменилось отношение к происходящему?

Вам слово:

P. S. Что я вижу:

Покупатель: так и быть, потрачу бешеные 8 000, зато получу отличного качества винтажную супер-пупер ткань
Продавец: так и быть, продам свою замечательную винтажную ткань по дешевке

В итоге 💥