Многие в анкете ответили, что главная проблема — самокопание

А я как раз недавно снял рилс на этот счет: болезненное самокопание характерно для людей с высокой рефлексией, но низким самопринятием

Вообще рефлексия это и есть самокопание, просто для некоторых понимание себя превращается в бесконечный источник стыда и самобичевания:

🚘 Человек без рефлексии

😰 Человек с рефлексией но без самопринятия: знает все, за что себя можно стыдиться

✍️ Человек с рефлексией и самопринятием: хорошо знает и понимает себя, изучает свои проявления и имеет возможность меняться к лучшему

Давайте еще раз на примере:

Рефлексия без принятия: «я завидую, злюсь, злорадствую» — как же мне стыдно за это, надо это скрывать и в целом не высовываться. А еще я в третьем классе пукнул — какой позор. И все еще не миллионер

Рефлексия с принятием: «я завидую, злюсь, злорадствую» — могу спокойно об этом говорить, это мои чувства, если я делаю поступки, которые мне не нравятся, я всегда могу исправиться

Не забудьте заполнить анкету, пишите в комментах если копаетесь в себе без принятия и страдаете 😯

P. S. Если хотите лайкнуть этот и другие мои рилсы, устройте себе зазыр: https://www.instagram.com/roman_logo/reels/
Напоминаю, что инста принадлежит Мете, признанной в РФ экстремистской