Секрет расслабления плеч, о котором молчат массажисты

Самый быстрый способ убрать зажим в плечах ... напрячься до предела.
Парадокс? Нет, физиология.

🤗 Что делаем:
📌 Максимально поднимаем плечи вверх к ушам (как будто хотите коснуться ими макушки).
📌 Замираем на 5 секунд, чувствуя, как напрягаются все мышцы.
📌 На резком выдохе «роняем» плечи вниз со звуком «фух».
Повторяем 5 раз.

Этот трюк мгновенно перезагружает нервную систему.

А если хотите еще больше упражнений, как подготовить свое тело к коммуникациям, выступлениям, приходите завтра, 28 сентября, на онлайн-практикум.

Будем находить зажимы в теле, выявлять их причину и делать упражнения, чтобы их снять.

Будет недолго, но полезно!