Когда «женская логика» бьет по больному: как я учусь не защищаться нападением  

Дорогие, сегодня хочу поделиться моментом, где мои паттерны взяли верх над осознанностью.  
Недавно в диалоге в мой адрес прозвучала фраза: «Хм, женская логика».
Моя реакция была мгновенная: «Похоже, вы шовинист!» (Собеседник, конечно, опешил).  

Спустя время, разбирая эту ситуацию в дневнике, поняла:  

🔹Это было не про него — это было про мою детскую травму  
Его реплика попала точно в рану — ту самую, где живет страх «я неважна, мои мысли никому не интересны».

🔹Почему меня так задело?  
— Мои аргументы не были восприняты всерьез  → почувствовала  обесценивание
— Увидела вредное обобщение («все женщины мыслят иррационально»)
— Почувствовала несправедливость, ведь с логикой у меня все в порядке. И включился режим «докажи, что достойна существовать»

🔹Что буду делать теперь?  
1. Останавливаться перед реакцией — дать себе 10 секунд на вопрос: «Он хочет обидеть или просто неудачно выразился?»
2. Переводить в диалог вместо атаки: «Какую именно связь ты не уловил? Объясню подробнее»
3. Напоминать себе: мое право быть услышанной не зависит от чужого понимания. Даже если кто-то не видит логики — это не делает ее менее ценной.  

🔹Важное открытие: Теперь, когда внутренний ребенок кричит «Со мной что-то не так!», взрослая я может обнять ее и сказать: «Мы важны просто потому, что существуем. А любые  наши аргументы имеют право на жизнь — даже с пометкой «женская логика».  

P.S. А как вы реагируете, когда задевают ваши «больные» точки? 
P.P.S. А еще я теперь тренируюсь отвечать на стереотипы как королева: кивать, улыбаться и продолжать нести добро. 

#ХрупкиеЗаметки