Тревожный сырок (это я)

🐿 Много лет у меня была утренняя тревожность без явной причины, иногда она длилась весь день. Я связывала это со сложными рабочими задачами, своей неуверенностью и некомпетентностью.
🐿 Несколько раз у меня даже были панические атаки. Одна атака у меня произошла за рулем на трассе, и я поняла, что это слишком опасно.
🐿 И наконец обратилась к психологу. Та-дам: проблема, которая беспокоила меня около 10 лет, решилась за 6 месяцев работы с психологом!
🐿 И это офигеть как улучшило качество моей жизни!! Если раньше после целого дня тревоги у меня вообще ни на что не оставалось сил, кроме как лежать лицом в подушку, то после стало так много сил и энергии, что у меня появилось несколько новых хобби, жизнь стала гораздо ярче, а взаимоотношения с коллегами комфортнее.
🐿 Вообще психотерапия очень круто работает, так как в своих внутренних сложностях вряд ли получится разобраться самому. Мы даже можем не осознавать, что находимся в каком-то паттерне. Нужен взгляд со стороны: профессиональный и эмпатичный.
🐿 Но важно, что для продуктивной работы с психологом должен быть внутренний запрос и желание работать над собой. Нельзя заставить кого-то пойти к психологу без его желания. Как и нельзя поменять другого человека насильно.

🐿🐿🐿 Если бы я могла дать совет себе 25-летней, то сказала бы: Рита, срочно иди к психологу, не пожалеешь! И только так ты сможешь выйти на новый уровень.

#ХрупкиеЗаметки