Вы когда-нибудь замечали, как часто меняется ваше эмоциональное состояние и что на это влияет? При частой раздражительности важно найти правильный способ, который поможет избавиться от этого и не допустить возникновения стресса.  

👉Аналитики сервиса по поиску онлайн-тренера WowFit и «Росгосстрах Жизнь» провели исследование о том, как настроение и ритм жизни влияют на долгосрочные планы. Выяснилось, что каждый четвертый проводит каждый день с плохим расположением духа, еще 39% — один-два раза в неделю, а 20% — несколько раз в месяц. В основном волнение у респондентов вызывают работа или учеба, желание улучшить финансовое состояние и недостаток отдыха.

Лучше всего 81% опрошенных помогает в борьбе со стрессом спорт. В частности, 42% отмечают его сильное влияние на эмоциональный фон, а 39% предполагают, что он их может выручать в моменты апатии.

«Согласно нашему опросу, среди тех, кто занимается спортом, большинство отмечает, что после физической нагрузки ощущают прилив энергии (52%) и улучшение настроения (49%). Немного реже респонденты чувствуют спокойствие (36%) и снижение тревожности (33%). Цифры подтверждают, что такая активность влияет на общий эмоциональный фон человека, помогая «убежать от стресса». Однако важно подходить к этому вопросу разумно и с учетом индивидуальных особенностей организма. Помимо этого, необходимо предусмотреть страховую защиту на случай травм, которая обеспечит финансовую поддержку в непредвиденных ситуациях», — уверена Гульнара Орлова, директор по страховым продуктам и развитию клиентского опыта СК «Росгосстрах Жизнь».

Больше полезной информации — на нашем сайте