Gesund Natürlich mit Frequenzen💥💥💥💥💥

🚶‍♀️🌿 BEWEGUNG IST LEBEN – UND SIE DARF LEICHT SEIN
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Viele denken bei Bewegung sofort an Fitnessstudio, Joggen, Schwitzen oder feste Trainingspläne.
Dabei beginnt Bewegung schon viel früher.
Aufstehen.
Gehen.
Strecken.
Treppen nehmen.
Im Garten arbeiten.
Zu Fuß einkaufen.
Eine Runde an die frische Luft.
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💚 Unser Körper möchte bewegt werden.
Wenn wir uns regelmäßig bewegen, helfen wir ihm dabei, lange beweglich und selbstständig zu bleiben.
Unsere Gelenke bleiben in Bewegung.
Die Muskeln werden gebraucht.
Gleichgewicht und Stabilität werden gefördert.
Auch Kreislauf und Stoffwechsel kommen in Schwung.
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Es geht nicht darum, jeden Tag Höchstleistungen zu bringen.
Es geht darum, in Bewegung zu bleiben.
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Denn oft merken wir erst spät, wie schnell Beweglichkeit verloren gehen kann.
Erst wird das Aufstehen mühsamer.
Dann werden Treppen unangenehm.
Das Bücken fällt schwerer.
Und irgendwann beginnen wir, bestimmte Bewegungen zu vermeiden.
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Was wir selten benutzen, fällt uns mit der Zeit immer schwerer.
Darum kann schon regelmäßige, ruhige Bewegung unglaublich wertvoll sein.
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🌿 Und das Schöne ist:
Du musst dich dafür nicht quälen.
Ein Spaziergang zählt.
Ein paar Minuten Dehnen zählen.
Treppen zählen.
Gartenarbeit zählt.
Ein paar Kniebeugen am Stuhl zählen.
Auch mehrmals am Tag kurz aufzustehen, tut dem Körper gut.
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Gesundheit braucht nicht immer mehr Leistung.
Manchmal braucht sie einfach mehr Bewegung.
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🔥 MEINE KLEINE BEWEGUNGS-CHALLENGE FÜR HEUTE
🚶 20 Minuten spazieren
und danach
🧘 5 Minuten bewegen und strecken
Zum Beispiel:
➡️ Schultern kreisen
➡️ Arme nach oben strecken
➡️ Hüfte mobilisieren
➡️ langsam in die Knie gehen
➡️ Waden und Beine dehnen
Alles ruhig und so, wie es sich für dich gut anfühlt.
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Und jetzt bin ich gespannt:
Was liegt dir mehr?
🚶 Spazieren
oder
🧘 Dehnen & Mobilisieren
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Heute Abend kannst du gerne wiederkommen und schreiben:
✅ BEWEGUNG ERLEDIGT
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❤️ Für mich ist das ein schöner Gedanke:
Nicht warten, bis Bewegung schwerfällt.
Bewegen, damit Bewegung möglich bleibt.
📢 Teile diesen Beitrag in anderen Gruppen, damit viele Menschen davon erfahren ❗️⠀
Nicht nur über Gesundheit lesen.
🌿 Gesundheit jeden Tag ein Stück weit leben.
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Von Herzen. Mit Energie. Für dich.
Rosmarie
💖 Folge mir gerne für mehr: Gesundheit und Lebendigkeit – https://t.me/RezeptfreiGesund
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#Bewegung #Gesundheit #Lebensfreude #BeweglichBleiben #Spazieren #GesundLeben #Leichtigkeit #BewusstLeben

Wir reden ständig darüber, wie KI uns Zeit spart. ⏳🤖
Aber was machen wir mit der Zeit, die wir dadurch gewinnen?
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Heute können wir Dinge in wenigen Minuten erledigen, für die wir früher Stunden gebraucht haben.
Informationen sind sofort verfügbar.
Texte entstehen schneller.
Abläufe werden einfacher.
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Und trotzdem höre ich so oft:
„Ich habe keine Zeit.“
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Genau da wird es für mich spannend.
Denn KI bringt mir nicht automatisch Geld.
Und sie bringt mir auch nicht automatisch Freiheit.
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Sie kann mir helfen.
Sie kann mir Ideen geben.
Sie kann mir Zeit sparen.
Sie kann mir neue Möglichkeiten zeigen.
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Aber entscheiden muss ich.
Handeln muss ich.
Dranbleiben muss ich.
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Denn am Ende verändert nicht die KI mein Leben.
Mein Handeln tut es. 💪
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Ich habe in meinem Leben oft erlebt, wie schnell man im Funktionieren landet.
Arbeiten.
Verantwortung übernehmen.
Weitermachen.
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Heute denke ich anders.
Ich möchte nicht nur Geld verdienen.
Ich möchte bewusst etwas daraus machen.
Werte aufbauen.
Möglichkeiten schaffen.
Und mir damit Stück für Stück mehr Freiheit ermöglichen.
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Genau deshalb beschäftige ich mich seit Jahren mit Geld, Sachwerten und Gold. ✨
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Nicht, weil Gold für mich das Ziel ist.
Sondern weil finanzielle Substanz mir etwas geben kann, das für mich heute unglaublich wertvoll ist:
Entscheidungsfreiheit. 💛
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Für mich bedeutet Fortschritt deshalb nicht nur, schneller zu arbeiten oder noch mehr zu schaffen.
Fortschritt bedeutet für mich auch:
bewusster entscheiden, klüger handeln und freier leben.
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KI kann mir Möglichkeiten zeigen.
Doch was daraus entsteht, entscheide immer noch ich.
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Wie siehst du das?
Macht uns KI wirklich freier – oder einfach nur schneller?
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Rosmarie
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#Selbstbestimmung #FinanzielleFreiheit #Gold #Sachwerte #KI #Zeit #Freiheit #Handeln #LebenslangesLernen

🌊 VOR 68 JAHREN STARB DER MANN, DER SAGTE: EUER WASSER IST TOT. FÜNF TAGE, NACHDEM ER IN AMERIKA ALLES ABGEBEN MUSSTE.
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⏱️ Schau dir das Video oben an. Da spricht Jörg Schauberger, sein Enkel. Er erzählt, wie sein Großvater stundenlang am Wasser saß und Dinge sah, die allen anderen entgingen. Und warum Wasser viel mehr ist als H₂O.
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Viktor Schauberger. Förster aus dem Böhmerwald, Jahrgang 1885. Kein Professor, kein Titel. Ein Mann, der jahrelang an Gebirgsbächen saß und dem Wasser zuschaute.
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🐟 Was er sah, konnte ihm keiner erklären.
Forellen, die im reißenden Bach reglos stehen, ohne einen einzigen Flossenschlag. Kopfgroße Steine, die sich in kalten Winternächten vom Grund lösen und nach oben treiben. Sein Schluss:

Lebendiges Wasser fließt nicht gerade. Es dreht sich in Spiralen, es bleibt kühl, und es hat Kraft.

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🪵 Dann bewies er es.
Die Fachleute fanden keinen bezahlbaren Weg, das Holz des Fürsten zu Schaumburg-Lippe aus den Bergen zu holen. Schauberger baute eine Schwemmanlage, die sich wie ein Bach durchs Tal windet, und leitete immer wieder kaltes Wasser zu. Selbst schwere Stämme schwammen ins Tal. Die Transportkosten fielen von 12 Schilling auf 1 Schilling.
Die Akademiker lachten trotzdem.
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⚠️ Und jetzt der Teil, der in keinem Schulbuch steht.
Schauberger schrieb sinngemäß:

Das Geheimnis des Wassers ist das größte Kapital.

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Wer gutes Wasser überall herstellen kann, macht Nahrung billig. Und an Mangel lässt sich dann nichts mehr verdienen.
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1958 holt ihn ein amerikanisches Konsortium nach Texas. Angeblich für Versuche. Dort muss er unterschreiben, dass alle seine künftigen Forschungen den Amerikanern gehören. Unterlagen, Modelle, Geräte bleiben in den USA.
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Am 20. September 1958 kommt er zurück nach Österreich.
Am 25. September ist er tot.
Letzten Donnerstag vor 68 Jahren.
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💧 Und was davon kommt heute in deinem Glas an?
Dein Leitungswasser erlebt genau das, was Schauberger totes Wasser nannte: gerade Rohre, Druck, Pumpen, Stillstand, Wärme. Dein Flaschenwasser steht monatelang im Lager. Chemisch ist alles in Ordnung. Steht ja drauf.
Aber Bewegung, Kühle, Struktur? Davon ist nichts mehr übrig.
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🏔 Zwei Österreicher machen da weiter, wo man Schauberger gestoppt hat.
In Villach haben Michael Linz und Thomas Rauch 2024 alps pure gegründet. Sie nehmen frisches Alpenquellwasser und fixieren seine hexagonale Struktur hochkonzentriert in Gelform. Ein Spritzer pro Liter. Kein Gerät, kein Filter, kein Strom. Keine Wirbelmaschine für einen Monatslohn.
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🏔 Hochkonzentriertes Alpenquellwasser
🔷 Dauerhaft stabile hexagonale Struktur
💧 Aus den Alpen, direkt in dein Glas
⚡️ Ein Spritzer pro Liter genügt
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📊 Die nüchternen Zahlen:
🔹 weit über 350 Anwendungen pro Flasche
🔹 monatelang strukturiertes Alpenwasser
🔹 unter 20 Cent pro Liter
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Schauberger haben sie alles genommen. Sein Wissen nicht.

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🎁 10 % Neukundenrabatt: Bestellst du zum ersten mal bei Alpspure, wird er dir im Bestellprozess (Checkout) automatisch angerechnet. (Wenn du über den unten stehenden Link bestellst)
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👉 Hol dir Schaubergers lebendiges Wasser zurück (klick)
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Von Herzen. Mit Energie. Für dich.
Rosmarie
💖 Folge mir gerne für mehr: Gesundheit und Lebendigkeit – https://t.me/RezeptfreiGesund
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#Wasser #LebendigesWasser #ViktorSchauberger #AlpsPure #Alpenwasser #Gesundheit #NatürlichGesund #BewusstLeben

🌙 TODMÜDE – UND TROTZDEM NACHTS HELLWACH?
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Du gehst erschöpft ins Bett.
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Mitten in der Nacht bist du plötzlich wach – der Körper müde, doch der Kopf läuft auf Hochtouren.
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Und morgens fühlst du dich, als hätte dein Körper die Nacht gar nicht richtig zur Erholung genutzt.
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Kennst du das?
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🎥 Dann schau dir unbedingt das kurze Video oben an.
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Nur 55 Sekunden – und plötzlich wird einiges verständlicher.
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Cortisol ist nicht grundsätzlich schlecht.
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Wir brauchen dieses Hormon.
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Doch wenn unser Körper über längere Zeit unter Belastung steht, kann es schwerer werden, wirklich zur Ruhe zu kommen.
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Stress muss sich dabei nicht immer wie Stress anfühlen.
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Er kann sich auch zeigen durch:
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🔸 nächtliches Wachwerden
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🔸 innere Unruhe
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🔸 ständige Müdigkeit
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🔸 das Gefühl, morgens nicht erholt zu sein
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🔸 Heißhunger oder fehlende Energie
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🌿 Und genau hier wird Ashwagandha interessant.
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Ashwagandha wird im Ayurveda seit sehr langer Zeit verwendet.
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Bei Annapurna kommt KSM-66®, ein standardisierter Ashwagandha-Wurzelextrakt, zum Einsatz.
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Eine Tagesdosis enthält 450 mg KSM-66®.
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Was mir daran gefällt:
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✅ KSM-66® Markenrohstoff
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✅ aus der Ashwagandha-Wurzel
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✅ nur 1 Kapsel täglich
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✅ ohne unnötige Füllstoffe
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✅ unabhängig laborgeprüft
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✅ 120 Kapseln – ca. 4 Monate Vorrat
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👉 Hier findest du das Ashwagandha über meinen persönlichen Annapurna-Link:
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Am Thermostat ansetzen nicht am System annapurna-products/ashwagandha-ksm
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🎁 Nutze gerne meinen Code für 5 % Rabatt: Goldwert5
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💚 Was sehr gut dazu passt: Magnesium.
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Magnesium unterstützt unter anderem die normale Funktion des Nervensystems und trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
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Der Magnesium Komplex von Annapurna kombiniert fünf verschiedene Magnesiumverbindungen.
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👉 Hier kannst du ihn dir anschauen:
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https://annapurna-life.com/products/magnesium
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Manchmal geht es nicht darum, noch mehr zu leisten.
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Sondern dem Körper wieder die richtigen Voraussetzungen für Ruhe, Regeneration und neue Energie zu geben. 🌿
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Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung, eine gesunde Lebensweise oder eine medizinische Behandlung.
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Von Herzen. Mit Energie. Für dich.
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Rosmarie
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#Ashwagandha #KSM66 #Cortisol #Schlaf #Stress #Magnesium #Gesundheit #NatürlichGesund

🥣 LEICHT IN DEN TAG – UND TROTZDEM VOLLER ENERGIE
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Guten morgen in die neue Woche💃🏻 Ein gutes Frühstück muss nicht schwer sein.
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Manchmal braucht es nur ein paar natürliche Zutaten, die gut tun, lange satt halten und dem Körper einen frischen Start schenken. 💚
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Mein einfacher Frühstücks-Tipp:
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🥛 150–200 g Naturjoghurt oder Skyr
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🫐 eine Handvoll Beeren
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🥄 1 EL Chiasamen oder geschrotete Leinsamen
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🌰 ein paar Walnüsse oder Mandeln
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🍎 etwas Apfel oder Birne in kleinen Stücken
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✨ etwas Zimt darüber
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Wer es etwas cremiger mag, gibt noch einen kleinen Schluck Pflanzenmilch dazu.
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Warum ich diese Kombination mag:
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Sie ist leicht, frisch und liefert Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette.
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Und das Beste:
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Du brauchst dafür nur wenige Minuten. 🌿
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Für mich ist ein gutes Frühstück kein kompliziertes Ritual.
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Es darf einfach sein.
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Es darf schmecken.
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Und es darf mir Energie für den Tag geben. 💛
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Von Herzen. Mit Energie. Für dich.
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Rosmarie
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#GesundesFrühstück #GesundStarten #Frühstücksidee #EnergieAmMorgen #NatürlichGesund #Gesundheit #Lebendigkeit

🍌🚨 BANANEN – GESUNDER SNACK ODER ÜBERSCHÄTZTES ALLTAGSMITTEL?

Die Banane gilt als unkomplizierter Gesundheitssnack.
Schnell geschält.
Süß.
Sättigend.
Praktisch für unterwegs.
Doch ein genauer Blick lohnt sich.
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⚠️ THEMA 1: PESTIZIDRÜCKSTÄNDE
Bei konventionell angebauten Bananen werden häufig Pflanzenschutzmittel eingesetzt – unter anderem Fungizide und Insektizide.
Das CVUA Stuttgart untersuchte 2024 17 konventionelle Bananenproben.
Das Ergebnis:
👉 In allen 17 Proben wurden Rückstände gefunden.
👉 Ebenfalls alle 17 enthielten mehrere Rückstände gleichzeitig.
👉 Gleichzeitig überschritt keine dieser Bananen die gesetzlichen Rückstandshöchstgehalte.
Das bedeutet:
„Rückstände gefunden“ ist nicht dasselbe wie „gesundheitlich gefährlich“.
Aber wer Rückstände möglichst reduzieren möchte, hat durchaus einen Grund, genauer hinzuschauen.
───
🍌 UND DIE SCHALE SCHÜTZT NICHT VOLLSTÄNDIG
Eine Untersuchung von 2023 zeigte:
Die höchste Belastung befand sich erwartungsgemäß in der Schale.
Aber auch im Fruchtfleisch wurden Rückstände nachgewiesen.
Im Durchschnitt enthielt das Fruchtfleisch konventioneller Bananen deutlich weniger Rückstände als die Schale – aber eben nicht immer null. Ursache sind unter anderem sogenannte systemische Pflanzenschutzmittel, die von der Pflanze aufgenommen und im Pflanzengewebe verteilt werden können.
Interessant:
Bei Bio-Bananen war die durchschnittliche Rückstandsbelastung in dieser Untersuchung deutlich geringer.
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🍬 THEMA 2: BANANE IST AUCH EINE ZUCKERQUELLE
Eine reife Banane enthält ungefähr 17 % Zucker und liefert schnell verfügbare Energie. Gleichzeitig enthält sie Kalium, Magnesium, B-Vitamine und Ballaststoffe.
Das macht sie nicht „schlecht“.
Aber:
👉 Eine sehr reife Banane ist nicht dasselbe wie ein besonders ballaststoffreiches Beerenobst.
Wer seinen Blutzucker im Blick behalten muss oder sehr viele Bananen isst, sollte auch die Portionsgröße und Reife berücksichtigen.
Obst ist gesund – Vielfalt bleibt trotzdem entscheidend.
───
🌍 THEMA 3: DIE BANANE KOMMT VON WEIT HER
Bananen wachsen nicht bei uns.
Sie werden grün geerntet, über weite Strecken transportiert und anschließend in Reifereien nachgereift.
Deshalb muss man sich ruhig fragen:
👉 Muss die Banane wirklich jeden Tag auf dem Speiseplan stehen?
Oder könnten öfter auch regionale Alternativen wie Äpfel, Beeren, Birnen oder saisonales Obst dazugehören?
───
🌿 MEIN FAZIT
Die Banane ist kein Gift und kein schlechtes Lebensmittel.
Sie kann ein sinnvoller Snack sein – besonders bei Bewegung oder wenn schnell Energie benötigt wird.
Aber:
✅ bei konventioneller Ware sind Mehrfachrückstände häufig nachweisbar
✅ Bio kann die Rückstandsbelastung deutlich reduzieren
✅ sehr reife Bananen enthalten relativ viel Zucker
✅ Abwechslung ist besser als jeden Tag dasselbe Obst
Die bessere Frage lautet deshalb nicht:
❌ „Sind Bananen gesund oder ungesund?“
Sondern:
✅ „Welche Banane kaufe ich – und wie oft esse ich sie?“

📌 Schau dir unbedingt auch folgendes Video an um drei saubere Bananen Alternativen kennenzulernen:
👉 https://www.youtube.com/watch?v=ix-qgrhulyA
───
🔥 DEINE HEUTIGE BANANEN-CHALLENGE
Schau beim nächsten Einkauf einmal bewusst hin:
🍌 Bio oder konventionell?
🌍 Herkunftsland?
🟢 eher grün oder schon sehr reif?
Und entscheide heute bewusst:
👉 eine Banane weniger automatisch – dafür einmal ein anderes Obst ausprobieren.
👇 Schreib in die Kommentare:
🍌 BANANE BLEIBT
oder
🍎 ICH WECHSLE HEUTE AB
Und später:
✅ UMGESETZT
Nicht nur Gesundheit lesen.
Gesundheit bewusst auswählen. 🌿


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🍂 HERBST IST WANDERZEIT 🥾


Wer gerne wandert, kennt es:


Bergauf braucht Kraft – doch bergab werden Beine, Knie und Muskulatur oft erst richtig gefordert.


Ich trage die ZenSole Flow selbst in meinen Wanderschuhen und möchte sie inzwischen nicht mehr missen.


Ich spüre beim Gehen für mich mehr Spirit, mehr Kraft und mehr Stabilität in den Beinen. ✨


Und was mich besonders begeistert:


👉 Selbst wenn es rund 1000 Höhenmeter bergab geht, habe ich danach so gut wie keinen Muskelkater.


Das ist meine ganz persönliche Erfahrung – und genau deshalb ist die Sohle bei meinen Wanderungen inzwischen selbstverständlich dabei. 💚


Doch was macht die ZenSole Flow so interessant?


Sie kombiniert zwei ZenPad-Frequenzmuster:


🔸 75 % noPain A – ausgerichtet auf muskelbedingte Belastungen


🔸 25 % reNew – entwickelt, um Energie und Regeneration zu begleiten


Ich finde die ZenSole Flow als Unterstützung für Vitalität, Stabilität und Regeneration im Alltag und beim Sport eine tolle Zugabe.


Sie ist ultradünn, lässt sich individuell zuschneiden und kommt ohne Chemie, Strom oder Elektronik aus.


Was ich daran mag:


Du musst an nichts denken, nichts aufkleben und nichts aufladen.


Sohle in den Schuh – und los.


Gerade wenn du viel auf den Beinen bist, wanderst, Sport machst oder deine Beine nach Belastung unterstützen möchtest, finde ich sie richtig spannend.


Für mich ist sie inzwischen ein kleiner Begleiter mit großer Wirkung auf mein persönliches Körpergefühl.


👉 Hier kannst du dir die ZenSole Flow und weitere ZenPad-Produkte ansehen:


https://zenpad.li/?ref=rosmarie5


💖Von Herzen. Mit Energie. Für dich.

Rosmarie


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#HerbstIstWanderzeit #ZenSoleFlow #ZenPad #Wandern #Berge #AktivBleiben #Regeneration #Lebensenergie

🤦‍♂️ Du hast Recht und trotzdem hört dir keiner zu

Du hast die Beipackzettel gelesen, die bei anderen ungelesen im Müll landen. Du kennst die Studien, die in keiner Abendsendung vorkommen. Und du siehst jeden Tag, was bei den Menschen passiert, die dir am nächsten sind:

👵 Die Mutter, die den Termin für die Herbstimpfung schon im Kalender stehen hat.
👨 Der Vater mit dem Cholesterinsenker, den „in dem Alter halt jeder nimmt".
☕️ Die Schwester mit dem Süßstoff im dritten Kaffee des Tages.
🙄 Der Schwager, für den jede Zutatenliste Panikmache ist.

Also sagst du etwas.
Einen Satz, ruhig und aus Sorge. Und noch während du ihn aussprichst, siehst du, wie sich sein Gesicht verschließt.

Das Video oben zeigt, was in diesem Moment in seinem Kopf passiert: Stresshormone legen das Denkzentrum lahm, übrig bleibt die Abwehr.

Die Frage ist also nicht, ob deine Argumente gut sind. Sie sind gut. Die Frage ist, wie sie bei ihm ankommen.

Der Beziehungsforscher John Gottman hat über 40 Jahre lang beobachtet, wie Menschen streiten, die sich nahestehen. Sein Befund:

Die ersten drei Minuten sagen mit 96 % Treffsicherheit voraus, wie ein Streitgespräch endet.

‼️ DAS GESPRÄCH ENTSCHEIDET SICH NICHT BEI DEINEM BESTEN ARGUMENT. SONDERN BEI DEINEM ERSTEN SATZ.

„Du müsstest doch wissen, dass …"
„Hast du mal gelesen, was da drin ist?"

Jeder, der Bescheid weiß, hat solche Sätze schon gesagt. Aus Sorge, nicht aus Überheblichkeit. Aber beim anderen kommt keine Sorge an. Dort kommt ein Angriff an. Die Abwehr steht, bevor du beim Punkt bist.

Genau darin liegt dein Hebel. Sein Gehirn kannst du nicht umbauen. Deinen ersten Satz schon.

🧭 Der Selbstdenker-Kompass kommt aus der Aufklärungsszene, von Leuten, die am eigenen Esstisch an genau dieser Stelle gescheitert sind.

Darin stehen die ersten Sätze, mit denen du gehört wirst, statt abgewehrt zu werden. Dazu drei Methoden aus der Forschung, damit das, was du weißt, bei ihnen ankommt. Und drei Sätze als Notbremse, falls es trotzdem kippt.

✅ Du weißt vorher, mit welchem Satz du anfängst.
✅ Deine Liebsten hören dir wieder zu. Und du kannst ihnen helfen, statt nur zuzusehen.
✅ Du gehst nicht mehr mit dem Gefühl nach Hause, gegen eine Wand geredet zu haben.

Für alle, die wissen, was auf dem Teller ihrer Liebsten liegt. Und die es endlich so sagen wollen, dass es ankommt und sich wirklich im Leben der anderen etwas bessert.

💬 „Es ist wirklich … DAS fehlende Puzzlestück in dieser Zeit der Spaltung."
Claudia C., Leserin

🛍 Zum ersten Mal: 20 % auf den Selbstdenker-Kompass

Ihr habt uns geschrieben, dass der Preis für manche von euch gerade nicht drin ist. Wir haben zugehört. Deshalb gibt es ab heute für die Leser dieses Kanals einen Code, den es so noch nie gab:

🫴 ROSI = 20 % auf alles
Antippen, dann ist er kopiert. Im Bestellformular einfügen, fertig.

📘 Das Buch zum Lesen (klick)

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💡 Du willst beides? Setz im Bestellformular einfach das Häkchen beim zweiten Format. Zusammen mit ROSI sparst du dann sogar 44 %.

Kein Abo.

PS: Wer das Gespräch gewinnt und den Menschen verliert, hat verloren. So lautet das erste der sieben Prinzipien im Buch.

🐾 Manchmal braucht Liebe keinen großen Plan. Nur einen warmen Platz.
Dein Hund wartet auf dich.
Deine Katze rollt sich dort zusammen, wo es gemütlich ist.
Tiere spüren oft ganz genau, wo sie zur Ruhe kommen können.
Und genau dieser Gedanke hat mich bei der neuen VITORI PetMat berührt.
Nicht wir stehen diesmal im Mittelpunkt.
Sondern unsere Tiere. ❤️
Die PetMat wurde speziell für Hunde, Katzen und Kleintiere entwickelt. Mit regulierbarer Wärme, waschbaren Bezügen und einer Technik, die auf Wohlbefinden und Ruhe ausgerichtet ist.
Was ich daran besonders mag:
Das Tier muss nichts tun.
Nichts lernen.
Nichts leisten.
Es darf sich einfach hinlegen.
Und wir beobachten, ob es diesen Platz für sich annimmt.
Für mich ist das echtes Tierwohl:
einen guten Platz anbieten, Wärme schenken und dem Tier die Wahl lassen.
🐾 50 × 50 cm – für Katzen, Kleintiere und kleine Hunde
🐾 100 × 100 cm – für mittelgroße und große Hunde
Die erste Serie ist auf 500 Stück begrenzt.
👉 Hier kannst du dir die PetMat ansehen:
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Mit meinem Code KristallRosi erhältst du 5 % Rabatt.
Hinweis: Die PetMat dient dem Wohlbefinden deines Tieres und ersetzt keinen Tierarzt.
Von Herzen. Mit Energie. Für dich.
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#Tierwohl #Hundeliebe #Katzenliebe #Haustiere #Tiergesundheit #Wohlbefinden #VITORI #PetMat #WärmeFürTiere #NatürlichGesund

Heute mal was🙏 ganz tolles für unser lieben Haustiere

🥾 𝗠𝗘𝗛𝗥 𝗘𝗡𝗘𝗥𝗚𝗜𝗘 𝗕𝗘𝗜 𝗝𝗘𝗗𝗘𝗠 𝗦𝗖𝗛𝗥𝗜𝗧𝗧
Ich habe die ZenSole Flow selbst in meinen Wanderschuhen – und ich liebe sie.
Beim Wandern empfinde ich mehr Ausdauer und habe anschließend deutlich weniger Muskelkater.
Auch zu Hause trage ich die Sohlen gerne in geschlossenen Schuhen. Für mich fühlt sich das an, als hätte ich mehr Energie unter den Füßen und käme leichter durch den Tag.
──────────
𝗪𝗔𝗦 𝗜𝗦𝗧 𝗗𝗜𝗘 𝗭𝗘𝗡𝗦𝗢𝗟𝗘 𝗙𝗟𝗢𝗪?
Die ZenSole Flow ist eine ultradünne Einlegesohle, die zwei energetische Frequenzmuster miteinander verbindet:
⚡️ 75 % noPain A
⚡️ 25 % reNew
Sie wurde als unkomplizierter Begleiter für Vitalität, Stabilität und Regeneration im Alltag und beim Sport entwickelt.
✓ ohne Strom und Elektronik
✓ ohne Chemie und Arzneimittel
✓ ultradünn und flexibel
✓ für Alltag, Freizeit und Sport
✓ individuell zuschneidbar für die Größen 32 bis 47
✓ einfach in unterschiedliche Schuhe einlegbar
──────────
𝗦𝗢 𝗘𝗜𝗡𝗙𝗔𝗖𝗛 𝗚𝗘𝗛𝗧’𝗦
Die ZenSole wird anhand der aufgedruckten Größenlinien zugeschnitten.
Anschließend legst du sie in deinen Schuh. Bei herausnehmbaren Einlagen kommt die ZenSole darunter und die Originalsohle wieder darüber.
Ich nutze sie besonders gerne in meinen Wanderschuhen – aber auch im Alltag, wenn ich in geschlossenen Schuhen unterwegs bin.
Anziehen. Losgehen. Energie bei jedem Schritt erleben.
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👉 ZenSole Flow über meinen persönlichen Link entdecken und 5 % sparen
𝗥𝗔𝗕𝗔𝗧𝗧𝗖𝗢𝗗𝗘: rosmarie5
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Hinweis: Meine Aussagen zur Ausdauer, zum Muskelkater und zu meinem Energiegefühl beschreiben meine persönliche Erfahrung. ZenPad-Produkte beruhen laut Hersteller auf einem physikalisch-energetischen Ansatz. Sie sind keine Heil- oder Medizinprodukte, enthalten kein Heilversprechen und ersetzen keine ärztliche Behandlung.
Von Herzen. Mit Energie. Für dich.
Rosmarie
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#ZenSoleFlow #ZenPad #Wandern #MehrEnergie #Ausdauer #Regeneration #AktiverAlltag #Frequenzen #Wohlbefinden #BewusstLeben

❤️ 𝗕𝗘𝗘𝗥𝗘𝗡𝗦𝗧𝗔𝗥𝗞 𝗜𝗡 𝗗𝗘𝗡 𝗧𝗔𝗚!
Heute kommt Farbe ins Glas! Dieser Himbeer-Bananen-Drink ist fruchtig, cremig und herrlich unkompliziert. Genau richtig, wenn es morgens schnell gehen darf. ☀️
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🥤 Für ein großes Glas brauchst du:
• 150 g frische Himbeeren
• 1 kleine reife Banane
• 100 g Naturjoghurt
• 100 ml Wasser
Alles in den Mixer geben und fein pürieren. Magst du es flüssiger, gib noch einen Schluck Wasser dazu.
Die reife Banane bringt bereits Süße mit. Einfach probieren, einschenken und genießen! 😋
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Ein paar Zutaten, eine kräftige Farbe und ein kleiner Genussmoment für dich.
Von Herzen. Mit Energie. Für dich.
Rosmarie
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⚡️ 𝗪𝗔𝗥𝗨𝗠 𝗜𝗦𝗧 𝗥𝗘𝗡𝗘𝗪 𝗙Ü𝗥 𝗠𝗜𝗖𝗛 𝗘𝗜𝗡 𝗠𝗨𝗦𝗧-𝗛𝗔𝗩𝗘?
Energie bedeutet für mich mehr als Leistung.
Sie bedeutet Lebensfreude, Klarheit, Bewegung und die Kraft, meinen Alltag bewusst zu gestalten.
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Nach körperlich oder mental fordernden Tagen fühlen wir uns oft ausgelaugt.
Genau hier setzt das ZenPad reNew an.
Laut Hersteller arbeitet es mit fein abgestimmten physikalisch-energetischen Impulsen und richtet den Blick auf unsere Mitochondrien – die kleinen „Kraftwerke“ unserer Zellen.
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𝗪𝗔𝗦 𝗠𝗔𝗖𝗛𝗧 𝗥𝗘𝗡𝗘𝗪 𝗦𝗢 𝗕𝗘𝗦𝗢𝗡𝗗𝗘𝗥𝗦?
✓ kein Aufladen und keine Batterie
✓ ohne Strom oder Elektronik
✓ ohne Chemie oder Arzneimittel
✓ weiches, hautfreundliches Silikon
✓ diskret und flexibel im Alltag tragbar
✓ mit anderen ZenPads kombinierbar
✓ 30 Tage Rückgaberecht
──────────
reNew kann mit einem Kinesio-Tape am Körper befestigt werden – zum Beispiel am Solarplexus, am oberen Halswirbel oder an der Innenseite des Handgelenks.
Du möchtest es noch unkomplizierter?
Dann steckst du das Pad einfach in deine Hosentasche und nimmst es überallhin mit.
Kein kompliziertes Gerät.
Keine tägliche Einnahme.
Keine Kabel.
Genau diese Einfachheit macht reNew für mich zu einem wertvollen Begleiter im Alltag.
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👉 Mehr über reNew und die Anwendung erfahren
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𝗥𝗔𝗕𝗔𝗧𝗧𝗖𝗢𝗗𝗘: rosmarie5
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Hinweis: ZenPads basieren laut Hersteller auf einem physikalisch-energetischen Ansatz. Sie sind keine Heil- oder Medizinprodukte, geben kein Heilversprechen ab und ersetzen keine ärztliche Behandlung. Die Angaben zur Anwendung und Wirkung beruhen überwiegend auf Erfahrungswerten und Kundenstimmen.
Von Herzen. Mit Energie. Für dich.
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🥬 GRÜNE FRISCHE FÜR DEINEN MORGEN
Heute wird’s grün. 💚
Für 1 grosses Glas:
🥝 1 Kiwi
🍏 1 grüner Apfel
🥒 ½ Gurke
🌿 1 kleine Handvoll Spinat
🍋 Saft von ½ Limette
💧 etwas Wasser —————————————
Alles fein mixen – fertig.
Frisch, leicht und herrlich unkompliziert. Genau so mag ich es am Morgen: etwas Gutes für mich, das schnell gemacht ist und richtig lecker schmeckt.
Von Herzen. Mit Energie. Für dich.
Rosmarie
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für mehr Gesundheit, Inspiration, Bewusstsein und liebevolle Impulse im Alltag
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🍀 𝗭𝗨𝗥 𝗘𝗥𝗜𝗡𝗡𝗘𝗥𝗨𝗡𝗚: 𝗛𝗘𝗨𝗧𝗘 𝗔𝗕𝗘𝗡𝗗 𝗟𝗜𝗩𝗘! ❗️Ganzer Post siehe weiter oben.
Was kann hexagonales Wasser mit Schönheit, Ausstrahlung und Lebensfreude zu tun haben? 💧✨
Lass dich überraschen, was der ganzheitlich denkende Arzt Dr. Karl Seeger aus über 25 Jahren Erfahrung darüber berichtet.
📅 Heute, 23. September 2026
🕢 19:30 Uhr
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🔥 𝗡𝗨𝗥 𝗡𝗢𝗖𝗛 𝗛𝗘𝗨𝗧𝗘: 𝟮𝟱 % 𝗟𝗔𝗨𝗡𝗖𝗛-𝗥𝗔𝗕𝗔𝗧𝗧 🔥
Wer sich Chill MY BASE zum Einführungspreis sichern möchte, sollte heute nicht mehr zu lange chillen. 😄 Um 23:59 Uhr endet die Aktion!
Das neue Bio-Basenbad von That’s Me Organic verwandelt deine Auszeit in ein wohltuendes Pflegeritual – besonders angenehm bei trockener, spannender oder beanspruchter Haut. 🌊
Mit:
🧂 Natron, Soda und Bio-Meersalz aus Mallorca
🌿 Bio-Aloe-vera und Bio-Olivenblattpulver
💎 fein gemahlenem Bergkristall und Rosenquarz
✅ ohne zugesetzte Duftstoffe und ätherische Öle
✅ vegan und tierversuchsfrei
Keine Badewanne? Kein Problem: Du kannst es auch als Fußbad, Handbad oder für basische Auflagen verwenden.
🔥 Heute noch 25 % Rabatt auf:
• Chill MY BASE
• das Basenbad-Ritual-Set mit Basen Berta Körperbürste
🎁 Zusätzlich gewinnen die drei höchsten Bestellwerte mit einem Basenbad eine exklusive Sonderabfüllung mit 5 oder 10 Kilogramm.
👉 Chill MY BASE jetzt zum Launch-Preis entdecken
Die Aktion endet heute um 23:59 Uhr. ⏰
Von Herzen. Mit Energie. Für dich.
Rosmarie
💖 Folge mir gerne für mehr: Gesundheit und Lebendigkeit
für mehr Gesundheit, Inspiration, Bewusstsein und liebevolle Impulse im Alltag.
#Basenbad #ChillMyBase #BioPflege #Hautpflege #Selfcare #WellnessZuhause #BewusstLeben #NatürlichGesund

🧡 𝗕𝗨𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗛𝗘𝗥𝗕𝗦𝗧𝗚𝗘𝗠Ü𝗦𝗘 𝗔𝗨𝗦 𝗗𝗘𝗠 𝗢𝗙𝗘𝗡

Einfach, unkompliziert und herrlich aromatisch – genau so liebe ich saisonale Küche. 🌿

𝗭𝘂𝘁𝗮𝘁𝗲𝗻 𝗳ü𝗿 𝟮 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗲𝗻:

* ½ Hokkaido-Kürbis
* 1 rote und 1 gelbe Peperoni
* 1 kleine Zucchetti
* 1 rote Zwiebel
* eine Handvoll Cherrytomaten
* 100 g Feta
* 2 EL Olivenöl
* Thymian oder italienische Kräuter
* Paprikapulver
* Salz und Pfeffer

𝗭𝘂𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝘁𝘂𝗻𝗴:

Gemüse waschen, in Stücke schneiden und in eine Auflaufform geben. Mit Olivenöl und den Gewürzen vermischen.

Bei 200 °C etwa 25 Minuten backen. Danach den Feta darüberbröseln und weitere 10 Minuten in den Ofen geben.

Fertig ist ein farbenfrohes, wärmendes Herbstgericht, das auch am nächsten Tag noch wunderbar schmeckt. 😋 En guata mitenad🍴

#SaisonalKochen #Herbstgemüse #EinfachKochen #GesundeKüche

Deshalb wenn die Gedanken wieder kommen sage zu dir: halt das mau du Hund, hör auf zu bellen ich möchte klar denken. 👍

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💛 Ein echter Mehrwert für morgen
Heute möchte ich euch etwas weitergeben, das mir persönlich am Herzen liegt.
Ich kenne Marco von den Geldhelden persönlich und schätze sehr, wie verständlich und praxisnah er Themen rund um Geld, Vermögen und finanzielle Freiheit vermittelt.
Morgen, Mittwoch, 23. September, gibt er ein kostenloses Webinar zum Thema:
„Steuer-Festung DACH – legal Steuern senken, ohne auszuwandern“
Dabei geht es um 5 Steuerhebel für Deutschland, Österreich und die Schweiz – und darum, genauer hinzuschauen, wo wir selbst aktiv gestalten können, statt Steuern einfach nur als gegeben hinzunehmen.
💡 Für Angestellte, Selbstständige und Menschen im Ruhestand kann dieses Wissen sehr spannend sein.
🕙 10:00 Uhr
🕒 15:00 Uhr
🕢 19:30 Uhr
Die Teilnahme ist kostenlos.
👉 Meinen kostenlosen Platz sichern
Ich gebe euch das heute ganz bewusst als Mehrwert weiter. Wissen rund ums eigene Geld kann uns niemand abnehmen – und manchmal reicht ein neuer Gedanke, um Dinge plötzlich mit anderen Augen zu sehen. 💛
Von Herzen. Mit Energie. Für dich.
Rosmarie
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CORTISOL & DER DICKE BAUCH – was dein Körper dir sagen will
Du isst nicht mehr als früher – und trotzdem wird dein Bauch runder oder ist abends deutlich aufgebläht?
Stress kann dabei eine Rolle spielen. Cortisol ist ein lebenswichtiges Hormon und hilft unserem Körper, in Belastungssituationen Energie bereitzustellen. Dauerhafter Stress kann jedoch Schlaf, Hunger, Wohlbefinden und Alltag beeinflussen. (Apotheken Umschau)
Wichtig: Nicht jeder Blähbauch ist ein „Cortisolbauch“. Hinter einem aufgeblähten Bauch können viele unterschiedliche Ursachen stecken – unter anderem Luftschlucken, Verdauung, bestimmte Lebensmittel oder Erkrankungen. (Gesundheitsportal)
💚 Was deinem Körper guttun kann:
🔸 regelmässig und in Ruhe essen
🔸 ausreichend schlafen
🔸 täglich Bewegung und frische Luft
🔸 Zucker und ständiges Snacken reduzieren
🔸 genügend Wasser trinken
🔸 bewusste Ruhe- und Erholungsphasen einbauen
💧 Für meine Trinkroutine beschäftige ich mich aktuell auch mit Alps Pure Pure Gel. Für mich ist es kein Mittel gegen Cortisol oder Bauchfett, sondern eine Möglichkeit, bewusster auf mein tägliches Trinken zu achten.
👉 Alps Pure Pure Gel ansehen
🍄 Auch Reishi finde ich für eine bewusste Abendroutine interessant.
👉 Fungaia Reishi ansehen
Mit dem Code natürlichgesund erhältst du 10 % Rabatt.
📚 Du möchtest mehr darüber wissen?
👉 Cortisol – verständlich erklärt | Apotheken Umschau
👉 Blähbauch und mögliche Ursachen | gesund.bund.de
Bei starken, neuen oder länger anhaltenden Beschwerden bitte medizinisch abklären lassen.
Dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Er sendet Signale. 💚
Von Herzen. Mit Energie. Für dich.
Rosmarie
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