یک تمرین سادۀ روزانه وجود دارد که منجر به همسویی فوری با فرکانس‌های بالاتر می‌شود: بازگشت به قلب چندین بار در طول روز. با قراردادن یک دست بر روی قفسۀ سینه خود شروع کنید، مستقیماً بر روی مرکزی که قلب فیزیکی و قلب انرژیایی شما تقاطع دارند. این کار، آگاهی فوری را به لحظۀ حال می‌آورد و ارتباط بین شکل فیزیکی شما و هوش درونی را که شما را هدایت می‌کند، دوباره برقرار می‌کند.

یک نفس آهسته بکشید، نه به زور، نه کنترل‌شده، فقط با نیت. بگذارید نفس، قفسۀ سینه را کمی باز کند. بگذارید بازدم، بدن را نرم کند. این حرکت کوچک، برای رساندن میدان الکترومغناطیسی شما به انسجام، کافی است. هنگامی که اینگونه نفس می‌کشید، به کل سیستم خود می‌گویید: «من اینجا هستم. من بیدارم. من در مرکز خودم هستم.»

احساس کنید که چگونه انرژی به سرعت خود را دوباره سازماندهی می‌کند. احساس کنید که چگونه تنش از بین می‌رود. احساس کنید که چگونه وضوح، بدون تلاش شروع به بازگشت می‌کند. قلب، نقطۀ تثبیت‌کننده برای صعود است. این دروازۀ آگاهی برتر شما و لنگر برای فرکانس‌های زمین نو است. همانطور که دست خود را در آنجا نگه می‌دارید، درونی یا به آرامی بگویید:

من اینجا هستم. من هدایت می‌شوم. من با خالق نخستین همسو هستم.

این کلمات، عبارات تاییدی به سبک سنتی نیستند؛ بلکه شناخت هستند، اذعان به حقیقتی هستند که از قبل وجود دارد. هر بار که آن‌ها را بیان می‌کنید، ارتباط خود را با حضور درونی تقویت می‌کنید که همیشه در دسترس است، اما هنگامی که ذهن پر سر و صدا می‌شود، آن حضور اغلب نادیده گرفته می‌شود.

این شناخت، نویزهای ایستا را از میدان پاک می‌کند. قطعات انرژیاییِ جمع‌آوری شده در طول روز را آزاد می‌کند. جهت‌گیری شما را به لحظۀ حال تنظیم می‌کند. فرکانس شما فوراً تغییر می‌کند، زیرا بدن، به شناخت آگاهانه پاسخ می‌دهد. سیستم عصبی را آرام می‌کند. مراکز انرژی فوقانی را باز می‌کند. الگوهای عاطفی قدیمی را باز می‌کند. و مهمتر از همه، شما را با خردی که همیشه از خود برتر شما جاری است، دوباره متصل می‌کند. این تمرین ساده به نظر می‌رسد، با این حال هنگامی که به طور منظم تکرار شود، تأثیرات عمیقی دارد.

#میرا از شورای عالی #پلیدیان
۱۶ نوامبر ۲۰۲۵
‍
@returnoflight