Месяц назад мы в Хаосе провели ивент про Mental Health & Wellness Tech, с которого я унесла много важных мыслей. Одна из них – от серийного предпринимателя Питера Кеннеди, про трудности.

Мы опубликовали в рилс отрывок речи, где он говорит, что относится к трудностям как к способу расти и испытывать совершенно новый опыт. И каждый раз, когда кто-то ему говорит «мне сейчас трудно», он отвечает: «я очень за тебя рад! Ты сейчас откроешь что-то новое для себя и про себя». И это классное и настоящее человеческое переживание.

Раньше меня раздражали такие мысли. Сейчас (и это тоже способ заметить изменения в себя!) я понимаю, что это поддерживает. Проходить через сложный опыт и думать, что это бессмысленно – будто своими руками его усложнять. Мысль о том, что я за это что-то «получу» полезное помогает фокусироваться на будущем.

Мы даже футболку к ивенту такую сделали: све за мене, ништа против мене (дословно: все для меня, ничего не против меня).

Еще я большой фанат канала Анны Ященко и ее сборника из 90 фраз-стабилизаторов. Оттуда забрала себе в жизнь фразу «штош...» и «Хотел бы я быть похожим на этого человека и иметь похожую жизнь, чтобы слушать его советы?».

➡️ Есть ли у вас такие мысли, которые вы говорите себе в разных ситуациях (не обязательно только сложных), чтобы поддержать себя?