Недавно считала, что уже 9 месяцев хожу зал, что для меня большая победа.

Честно, в момент, когда я покупала годовой абонемент в зал, я думала, что это происходит не со мной.

Раньше у меня не получалось ввести спорт в привычку. Не то что бы мне совсем не нравилось, но и то что бы мне нравилось.

Мне всегда казалось, что мне должны приносить удовольствие йога, стретчинг, пилатес и другие классные виды спорта, которые нравились моим подругам. Я пробовала разное, но ничего не становилось частью рутины (=я не делала это частью рутины). К своему удивлению, сейчас больше всего мне заходят силовые в зале и 40 минут идти по дорожке вникуда под видео на ютубе.

В зале мне удалось то, что раньше не получалось найти где-то еще:
⚪️полную свободу по времени. Я люблю групповые тренировки, но если ты пропускаешь один день, следующая только через пару дней или даже неделю. Зал я двигаю в зависимости от нагрузки и мероприятий,
⚪️выбора залов в городе больше, чем конкретных студий, и я пошла в тот, что между домом и коворкингом,
⚪️разнообразие тренажеров иногда закрывает мой запрос на "что-нибудь новое" и мне не становится скучно,
⚪️паралелльно со спортом я могу слушать музыку и смотреть лекции. Знаю, что в идеальном мире лучше фокусироваться на своем дыхании и теле, но мне ооочень нравится под Минаева на дорожке ходить,
⚪️от зала я почувствовала эффект очень быстро. Понятно, что если регулярно и постоянно заниматься любым видом спорта, эффект будет. Но такого быстрого прироста мышц у меня не было. У меня впервые за много лет перестала болеть спина и стало проще держать спину прямой.

➡️ Как у вас со спортом? Чем вы занимаетесь или хотите заниматься?