«Нельзя есть на бегу» — эту фразу я слышала ещё в детстве. 30 лет назад об этом уже знали.

Когда в организм поступает пища, сигнал об этом поступает мозг (задействован блуждающий нерв), и включается парасимпатический режим «отдыхай и переваривай», организм переключается из стрессового состояния в умиротворение, расслабление, покой. Особенно если есть медленно, осознавая вкус пищи, консистенцию, «впитывая» удовольствие. То есть приблизительно 3 раза в день, смотря кто сколько раз ест, у нас есть возможность дать организму передышку от стресса. Успокоить нервы и восстановиться. Но если человек ест на бегу или вскакивает с места сразу после еды, он лишает себя этой возможности, т.к. работает стрессовая реакция «беги». То есть человек противодействует естественным процессам расслабления. Как бы тянет канат сразу в две противоположные стороны.

Нахуа?

Если давать себе возможность передохнуть от стресса 3 раза в день, то, может быть, и не понадобится дополнительно заедать стресс?