Привет, это Нина, шеф-редактор Repeat. Сегодня я хочу поделиться личной историей. Несколько лет тому назад моя самая близкая подруга обнаружила, что родинка у нее на спине стала расти и налилась кровью. Она долго откладывала визит к врачу, а когда дошла, ее тут же отправили к онкологу. Следующие несколько месяцев стали настоящим испытанием. К счастью, это история с хорошим концом. У моей подруги все хорошо, но лечение было долгим и трудным.

Каждый год 26 мая я напоминаю друзьям и близким о необходимости следить за состоянием своих родинок. Ведь это День диагностики меланомы.

Меланома — самый агрессивный вид рака кожи, но при ранней диагностике она успешно лечится.

Статистика говорит сама за себя:
• Каждый год в мире диагностируется более 300 000 новых случаев меланомы
• За последние 20 лет заболеваемость выросла на 60%
• При своевременном обнаружении выживаемость составляет 95%

Что нужно делать:
• Регулярно осматривайте родинки на предмет изменений
• Посещайте дерматолога раз в год для профессионального осмотра
• Используйте солнцезащитный крем при УФ-индексе 3 и выше (проверяйте в приложении «Погода»)
• Избегайте солнечных ожогов и длительного пребывания на солнце в пик активности с 10:00 до 16:00

Солнцезащитное средство — ваш главный защитник:
• Наносите крем за 15–20 минут до выхода на улицу
• Обновляйте каждые 2–3 часа
• Летом выбирайте средства с SPF не менее 30
• Не забывайте про все открытые участки тела — губы, уши, пальцы рук и ног

Как действовать:
• Скачайте приложение, чтобы самостоятельно вести карту родинок (подробнее читайте в нашей статье)
• Заведите календарь для напоминаний о визитах к дерматологу
• Расскажите близким о важности самодиагностики и визитов к врачу

Помните: забота о здоровье — это не просто слова. Это конкретные действия, которые могут спасти жизнь ❤️

#уходзакожей_Repeat