Кажется, в бьюти все наслышаны о пользе витаминов. Но нужны ли они всем на самом деле?

Стоит ли их принимать комплексы и биологически активные добавки «для профилактики»? Узнали мнение Маргариты Форрер, главного врача Клуба здоровья и долголетия «RODINA Чистые пруды» ↓

Можно ли поддерживать красоту и здоровье без БАДов?
При условии разнообразного рациона можно получать все необходимое из пищи. Правда, из-за диет, пищевых аллергий, низкого качества продуктов и особенностей образа жизни это удается не всем и не всегда.

Могут ли витамины и БАДы восполнить дефициты?
Конечно, только наличие дефицита должен установить врач. Многие симптомы нехватки витаминов можно спутать с последствиями стресса, недосыпа, заболеваний. Объективную картину дают лишь лабораторные исследования и последующая консультация профильного врача.

Витамины помогут улучшить состояние кожи, волос и ногтей?
Организм сам распоряжается поступающими в него ресурсами. Сначала он закрывает первоочередные нужды, вроде поддержания работы сердечно-сосудистой системы и укрепления костей. А уже после направляет полезные вещества к коже и волосам.

Принимать витамины в целях профилактики без назначения врача не всегда целесообразно и влечет определенные риски, — предупреждает Маргарита Форрер. — Среди них переизбыток витаминов (гипервитаминоз), некоторые из них накапливаются в организме и в высоких дозах становятся токсичными. Например, избыток витамина Е может вызывать мышечную слабость и ощущение устлости, а также влиять на свертываемость крови, что замедляет заживление ран и повышает риск кровотечения при травмах.

Подробнее о применении БАДов читайте в статье.

#бьютимифы_Repeat