🙇‍♀️ Осенью всегда больше задач: новые проекты, дедлайны, нагрузка. В этот период особенно важно не забывать про себя и выстраивать правильную культуру отдыха. Без него легко перегореть, а ещё именно осенью на нас накладывается фактор гипоавитаминоза — организму нужна поддержка, витамины и внимание.

Мы собрали три уровня отдыха — от простых шагов, которые можно внедрить прямо сегодня, до более глубоких практик для восстановления. А ещё можно попробовать что-то новое, например, фейсфитнес от Repeat. Это курс с простыми упражнениями для лица, которые помогают снять напряжение, улучшить кровообращение и вернуть коже тонус.