На связи друг Repeat Таня Потапова, которая прошла путь Святого Иакова — 800 км по северу Испании — с рюкзаком за плечами. Пока еще теплая погода и можно ходить в походы, попросили Таню рассказать, без каких бьюти-продуктов не стоит отправляться в длительное пешее путешествие 🏔

• Первое, что нужно положить в косметичку, — это... вазелин. Перед тем как надеть носки (обязательно трекинговые), тщательно намажьте им пятки и каждый пальчик. Трюк поможет избежать или хотя бы отсрочить появление мозолей. Поверьте, с ними встречаются даже обладатели удобной обуви, когда ходят по 30 км в день. 

• Еще один мастхэв — санскрин. Внушительная часть моего пути проходила по плато почти без тени. Выбирайте средство с SPF 50+ и кладите так, чтобы было удобно достать на ходу. Обновлять защиту нужно (правда нужно!) раз в два часа. 

• Гель для душа замените кусковым мылом. Оно занимает мало места, весит немного и экономно расходуется. А еще подходит для стирки. Шампунь в многодневный пеший поход тоже удобнее взять твердый. Бальзам или маску — в тревел-упаковке. И пополнять запасы по мере необходимости. Сокращать вес рюкзака за счет средства для умывания — плохая идея: дорожная пыль (ее будет много) вперемешку с санскрином могут забивать поры, провоцируя прыщи. Увлажняющий крем и сыворотка тоже важная часть программы. Если хотите прийти в точку финиша не потеряв лицо. 

• Миниатюрный крем для тела пригодится не только для увлажнения кожи, но и для самомассажа. Уже после первого перехода через Пиренеи (27 км с набором высоты в 1200 метров) я почувствовала мышцы, о которых даже не подозревала. Размять их и необходимость, и удовольствие.  

• Не забудьте про бутылку воды минимум на литр или рюкзак с гидратором (питьевой системой). Организм скажет спасибо. 

• Если у вас длинные волосы, советую прихватить пару резинок для волос. Как показывает опыт, две косички — самая практичная прическа. Удобно с головным убором (без него никуда!), волосы не лезут в лицо и шее не так жарко.