Все мы хоть раз чувствовали боль в спине или напряжение в мышцах.

Справиться с неприятными ощущениями поможет растяжка, или стретчинг. Вместе с тренером студий мягкого фитнеса Марией Поляковой собрали топ-5 упражнений, чтобы сохранить подвижность суставов и ускорить кровообращение.

В статье рассказали, как их безопасно выполнить дома. Сохраняйте!

#лайфхаки_Repeat