В дачный сезон все самые полезные продукты растут прямо на грядке. Добавляйте в рацион ягоды, фрукты, овощи, чтобы поддержать здоровье кожи и волос.

Спелые плоды богаты фитонутриентами, а какими именно — подскажет их цвет. Красные содержат антиоксидант ликопин, оранжевые — фотопротектор бета-каротин, фиолетовые — антоцианы с противовоспалительным действием. В зелени много лютеина, он восстанавливает клетки после повреждений.

Как выглядит ваша летняя бьюти-корзина? Присылайте фото в комментарии!

#лайфхаки_Repeat