«От B9 трясёт, от кофе тревожит».
⬆️ Что с этим делать и как это связано с метилированием?
Если вы когда-то принимали активный В9 (5-MTHF) и почувствовали, как будто включили «режим паники»,
а потом выпили кофе и тревожность усилилась в 2 раза…
▶️Знайте: вы не один/одна.
Это классика… И да, это не психосоматика, а биохимия.
⚪️Почему так бывает?
🍂Ускоряется метилирование — а ресурсов не хватает.
Если вы ввели 5-MTHF (он же активный В9) или метил-B12 (он же активный В12р), но:
⭕️не хватает B2, B6, магния
⭕️нарушен «отток» по пути транссульфурации
⭕️SAMe не утилизируется —
то возникает перенапряжение ЦНС:
❌тревожность,
❌тахикардия,
❌бессонница,
❌скачки давления.
2️⃣Слабая активность генов COMT / MAO-A.
COMT и MAO нужны, чтобы «гасить» дофамин, адреналин, норадреналин.
Но если они перегружены — активный В9 (фолаты) и кофе просто подливают масло в огонь.
3️⃣Истощение глутатиона и цикл мочевины в блокаде.
Кофе и фолаты стимулируют обмен, но если сопровождающие обмен пути (глутатион, серусодержащие аминокислоты, орнитиновый цикл) не работают — возникает ощущение «переваривания себя», переактивации, тревожной слабости.
⚪️Как с этим работает команда Remee+?
❓RHS / доктор Remee+
🥶определяет, на каком этапе Remways вы находитесь:
RemGEN? RemGLIA? RemSTRESS?
🥶временно исключает активные формы фолата
🥶при необходимости использует неметильные формы (например, фолиновую кислоту)
🥶контролирует уровень возбуждения и адаптирует схему
🧠RMS проверяет:
⭕️SAMe/SAH
⭕️гомоцистеин
⭕️ресурс метилирования
⭕️COMT / MAO-A по генам
⭕️текущие запасы B2, B6, магния, серы
🧠Нутривент:
🟢снижает гистаминовую и дофаминовую нагрузку
🟢корректирует питание: холин, бетаин, B2 — в еде
🟢убирает кофе натощак и подбирает ритм питания
⚪️А что можно сделать прямо сейчас?
🥶Отложите активный фолат (если трясёт — это не «детокс», это сигнал).
🥶Перейдите на умеренный рацион: больше зелени, бетаина (свёкла, киноа), магний.
🥶Не пейте кофе натощак. Если тревожит — попробуйте цикори-миксы с грибами или чай из листьев смородины.
🥶Сдайте гомоцистеин, B12 (активный), посмотрите MCV в общем анализе крови.
🥶Если есть генетика — проверьте COMT и MTRR.
⚪️В Remee+ мы не стремимся за «разгонами».
❗️Наша цель — не «врубить метилирование», а настроить организм ремейта так, чтобы он выдерживал восстановление, а далее, обретал постоянный ресурс.
⚪️Как вы поняли, что «что-то пошло не так» после добавок или кофе? Что вы чувствовали?
Пишите, возможно, ваш опыт подскажет другим ремейтам, что искать в себе. Мы читаем. И, возможно, именно ваш опыт станет началом нового поста или разбором на вебинаре.⬇️