❗️Доказано: молочные продукты могут как помогать, так и наносить существенный вред здоровью.

📌Мы продолжаем серию RemDY — реестр исследований, отобранных по принципам:
⚪️только на людях,
⚪️с клиническим подтверждением,
⚪️и с практической пользой для специалистов Remee+.

⬇️ Сегодня — исследование на тему питания и метаболического здоровья.

😵‍💫 RemDY. Исследование 5.
2021 год, Китай.

⚪️Анализ более 40 мета-анализов (более 20 млн участников).
Умеренное потребление молока (~200 мл/день) связано с снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, гипертензии и метаболического синдрома.
⚪️Однако отмечены и потенциальные риски:
➖повышение вероятности рака простаты у мужчин в случае высокого потребления молока
➖и обострения непереносимости лактозы у носителей определённых генетических вариантов (LCT).
⚪️Авторы подчёркивают, эффект зависит от индивидуального статуса ферментов и текущего воспалительного фона.

➡️Вывод.
⚪️Молоко не вред и не панацея.
Его физиологический эффект определяется не количеством кальция, а тем, как организм умеет распознавать и утилизировать его белки и лактозу.

❓Как использовать эти данные в практике Remee+ и непосредственно в направлении RemMEAL (Рамил)?

⚪️При жалобах на ухудшение состояния после употребления молочных продуктов (вздутие, акне, усталость, отёки, слизь, реактивность кожи) важно не исключать молочные продукты навсегда, а провести пошаговую оценку:

✔️ Оценка ферментативной активности
Генетика: LCT — наличие полиморфизмов, определяющиз лактазную активность.

✔️ Проверка кишечного барьера
альфа-1-антитрипсин в кале, секреторный IgA — оценивают целостность слизистого иммунитета.

✔️ Оценка воспалительного фона
С-реактивный белок (высокочувствительный) — базовый показатель хронического воспаления.
При аутоиммунных жалобах дополнительно: IL-6, TNF-α.

✔️ Генетический тест микробиома (как пример этот) – позволит оценить компенстаорные механизмы.
Может быть такое, что генетически вы с лактазой не дружите, но зато дружат ваши кишечные бактерии.
Это тоже меняет стратегию.

▶️Потенциально лучшая задача для Remee+ специалиста не в том, чтобы убрать молочные продукты навсегда, даже в случае непереносимости, а в том, чтобы ВЕРНУТЬ их переносимость.

⬇️ Поделитесь
➖употребляете ли вы молочные продукты сейчас?
➖как реагирует ваш организм?

—
команда Remee+