Post #933
775
Цветоложество и запретная скорбь
Привет, друзья!
С вами #психфак, снова, и сегодня мы поговорим о том, что объединяет события последних нескольких дней в России, у россиян. Речь, конечно, про «Того-чье-имя-нельзя-называть» по закону, иначе будет по жопе. Речь пойдет не только о нем, но и том, что происходит «после него», после 16 февраля 2024 года.
Уверен, что многие из нас проходят сейчас через горевание, осознание, вопрошание, негодование… Но давайте всё-таки соберемся и поговорим структурированно.
В интернете уже появились шутки (смешные, но чёрные, учитывая происходящее) по поводу «Нельзя возлагать цветы у памятников жертвам политических репрессий» - цветоложество. Так прозвали этот запрет находчивые наши сограждане. Вообще, недолго и до реальной статьи дойдет… Это говорит нам о том, что наша скорбь = горе под запретом. Точнее под запретом публичное выражение их.
Это, конечно, ограничивает и дополнительно давит, но не лишает нас (Слава богу!) права на чувства.
Вы можете чувствовать грусть, одиночество или даже злость. У вас могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания или сном; вы можете почувствовать себя потерянным, когда внезапно столкнулись с пониманием, что как будто нет ориентира и надежды. Вместе эти реакции называются горем. Это естественная реакция на потерю, и эти чувства нормальны (знаю, нехорошо такое слово употреблять, но тут…) = естественны. Нет правильного или неправильного способа скорбеть.
Собственно, поэтому мы приходим к наверняка известному всем «правилу»: вы должны позволить себе горевать по-своему и в удобное для вас время. Почему это важно, почему это, казалось бы, банальные слова (точнее слова, описывающие банальные действия) нас спасают? Потому что через процесс горевания, скорби мы адаптируемся к потере. В итоге, по сути, получается, что дело-то не в том, что следует не выражать эмоции, главное – не подавлять их, ведь мы можем сделать это, когда того требует душа.
Чтобы адаптироваться к утрате, человеку необходимо принять ее окончательность и понять, что она для него значит. Нет, кончина «Того самого Н.» не означает потерю смысла жизни. Даже для его близких, очевидно. Так почему же мы позволяем себе мыслить фразами из «Бриллиантовой руки»:
— Шеф, всё пропало!
Нам всё равно придется найти способ переосмыслить свою жизнь или её часть, дать возможность обрести новые смыслы или просто новые взгляды, возможно, принять некие новые решения. И, конечно, в этом процессе важно почтить свою непреходящую связь с умершим человеком. Будь то просто «Еще один достойный россиянин скончался» или же «Лидер, за которым я готов был идти в огонь, воду и газовые трубы, ушел!». Связь у всех нас есть, просто формулируем мы ее для себя по-разному.
А как помочь самому себе? Есть способы. Психологи уже давно в случаях утраты, горя или скорби призывают определить мысли, чувства и действия, которые могут помешать адаптации к утрате. Это способствует усилению естественного процесса адаптации к утрате, так как больше неосознаваемого становится достоянием нашего сознания.
И помните, что горе — это тоже форма любви, да. И оно должно найти место в вашей жизни, в вашей душе после того, как вы потеряете важного человека. Неважно, это Н. или кто-нибудь другой из близких.
Если вы чувствуете, что вам слишком трудно одному продвигаться вперед в собственной жизни, то вам может понадобиться доп. поддержка со стороны родственников или друзей – не стесняйтесь о ней просить. И не забывайте, что есть профессиональная помощь. Пожалуйста, не теряйте надежды. У нас всегда найдется способ помочь друг другу.
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
Привет, друзья!
С вами #психфак, снова, и сегодня мы поговорим о том, что объединяет события последних нескольких дней в России, у россиян. Речь, конечно, про «Того-чье-имя-нельзя-называть» по закону, иначе будет по жопе. Речь пойдет не только о нем, но и том, что происходит «после него», после 16 февраля 2024 года.
Уверен, что многие из нас проходят сейчас через горевание, осознание, вопрошание, негодование… Но давайте всё-таки соберемся и поговорим структурированно.
В интернете уже появились шутки (смешные, но чёрные, учитывая происходящее) по поводу «Нельзя возлагать цветы у памятников жертвам политических репрессий» - цветоложество. Так прозвали этот запрет находчивые наши сограждане. Вообще, недолго и до реальной статьи дойдет… Это говорит нам о том, что наша скорбь = горе под запретом. Точнее под запретом публичное выражение их.
Это, конечно, ограничивает и дополнительно давит, но не лишает нас (Слава богу!) права на чувства.
Вы можете чувствовать грусть, одиночество или даже злость. У вас могут возникнуть проблемы с концентрацией внимания или сном; вы можете почувствовать себя потерянным, когда внезапно столкнулись с пониманием, что как будто нет ориентира и надежды. Вместе эти реакции называются горем. Это естественная реакция на потерю, и эти чувства нормальны (знаю, нехорошо такое слово употреблять, но тут…) = естественны. Нет правильного или неправильного способа скорбеть.
Собственно, поэтому мы приходим к наверняка известному всем «правилу»: вы должны позволить себе горевать по-своему и в удобное для вас время. Почему это важно, почему это, казалось бы, банальные слова (точнее слова, описывающие банальные действия) нас спасают? Потому что через процесс горевания, скорби мы адаптируемся к потере. В итоге, по сути, получается, что дело-то не в том, что следует не выражать эмоции, главное – не подавлять их, ведь мы можем сделать это, когда того требует душа.
Чтобы адаптироваться к утрате, человеку необходимо принять ее окончательность и понять, что она для него значит. Нет, кончина «Того самого Н.» не означает потерю смысла жизни. Даже для его близких, очевидно. Так почему же мы позволяем себе мыслить фразами из «Бриллиантовой руки»:
— Шеф, всё пропало!
Нам всё равно придется найти способ переосмыслить свою жизнь или её часть, дать возможность обрести новые смыслы или просто новые взгляды, возможно, принять некие новые решения. И, конечно, в этом процессе важно почтить свою непреходящую связь с умершим человеком. Будь то просто «Еще один достойный россиянин скончался» или же «Лидер, за которым я готов был идти в огонь, воду и газовые трубы, ушел!». Связь у всех нас есть, просто формулируем мы ее для себя по-разному.
А как помочь самому себе? Есть способы. Психологи уже давно в случаях утраты, горя или скорби призывают определить мысли, чувства и действия, которые могут помешать адаптации к утрате. Это способствует усилению естественного процесса адаптации к утрате, так как больше неосознаваемого становится достоянием нашего сознания.
И помните, что горе — это тоже форма любви, да. И оно должно найти место в вашей жизни, в вашей душе после того, как вы потеряете важного человека. Неважно, это Н. или кто-нибудь другой из близких.
Если вы чувствуете, что вам слишком трудно одному продвигаться вперед в собственной жизни, то вам может понадобиться доп. поддержка со стороны родственников или друзей – не стесняйтесь о ней просить. И не забывайте, что есть профессиональная помощь. Пожалуйста, не теряйте надежды. У нас всегда найдется способ помочь друг другу.
Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»
- 💔 5
- ✍ 3
- 👍 2
- 😢 2
