Заметки о психологии и эмиграции

Продаю IPhone 13 blue на 128 гигабайт в Баку
Решила применить самый действенный способ по выкарабкиванию из тоски - шоппинг. В связи с этим продаю свой смартфон.
Покупала год назад в Москве, зарегистрирован в Азербайджане.
В комплекте прозрачный прочный чехол, провод lightning для зарядки (без адаптера, конечно) и толстое стекло (наклеено собственнолапно мной).
1100 манат. Без торга.

Друзья, покупатель сорвался, так что всё ещё актуально 👀

Хорошие новости! С 2023 года, согласно поправкам, предложенным в Налоговый кодекс Азербайджана, с НДС от покупок, которые вы оплачиваете карточкой, может возвращаться не 15%, а 17,5.
При этом предлагается снизить сумму возврата НДС по наличным операциям с 10% до 5%.
Однако поправки пока не приняты.

Вакансии для разработчиков в Баку

Компания Jeykhun Imanov Studio - в поиске программистов на позиции “Senior Backend Developer” и «Senior Frontend Developer”. Отправляйте CV на адрес joinus@jis.az до 20-го ноября.

Jeykhun Imanov Studio - самое награждаемое агентство в Азербайджане, которое функционирует на рынке более 17-ти лет. За это время команда разработала ряд крупных брендов с нуля, а также построила ряд дигитал экосистем для лидеров рынка. Основными направлениями компании является брендинг, дизайн, реклама и разработка дигитал продуктов, таких как вебсайты, приложения, e-commerce платформы. Подробнее о компании вы можете узнать на сайте www.jis.az

Требования к Senior Backend Developer:

· 3+ лет опыта объектно-ориентированного программирования;

· знание PHP (MVC, OOP, Laravel);

· опыт в MySQL;

· опыт в Linux.

Требования к Senior Frontend Developer:

· знание HTML5, CSS (SCSS), JavaScript и TypeScript;

· знание JSON и Rest API;

· знание Vue приветствуется.

Зарплатная вилка 1-5 тысяч манат, возможна удаленка.

На фото - старый вариант счетчика со смарт-картой 😘

Как платить за газ и пополнять газовые счётчики в Баку

Я, как экс-житель Москвы, вообще никогда не сталкивалась с таким понятием, как смарт-карта на газ, поскольку у нас всю жизнь во всех частях Москвы было центральное газоснабжение. Однако я слышала краем уха, что такая фишка есть в некоторых частях Московской области и других регионах страны, но сама ни разу карту такую в руках не держала.
Что ж, в Баку соскочить с этой истории не удалось - у меня стоит счетчик старого типа без NFC (то есть карту надо всовывать и в платежный автомат, и в сам счетчик). И вот, в один далеко не прекрасный дождливый день в Баку я решила пойти в душ. Стою, жду уже по привычке, когда же чудо-юдо-комби-агрегат подаст императрице воды в кран, а воды горячей нет, минут 10 так стояла в обалдении. Вылезла, проверила газ в плитке на кухне - нет. Сходила на балкон, постояла, посмотрела на счетчик, подумала.
В общем, друзья, оказалось, что газа не было во всём доме, однако я на тот момент уже попыталась пополнить свою карту на газ в автомате, который написал мне «ваша карта заблокирована» и денег не съел. Оказалось, что карту надо разблокировать в газовой службе (хозяин до этого додумался на второй день, всё это время я жила без газа).
Итак, три простых правила:
1. Не суйте (или не прикладывайте) пустую смарт-карту в счетчик - он заблокируется (у меня кстати были собраны все ачивки - блокирована карта, счетчик + физически не было 3 часа газа в доме),
2. Если всунули пустую карту, то сходите положите в автомате хотя бы 1 манат на неё (как это делать - есть на канале AzeriGaz)
3. После того, как вы уверены, что карта работает и на ней есть баблишко, надо закрыть газ. Потом в старых счетчиках - открыть шторку и всунуть карту внутрь, в новых - просто прислонить). После этогонажать и держать круглую кнопулю до того момента, как пойдёт обратный отсчёт.
4. Deal! Отсчёт закончится - вынете карту и наслаждайтесь газом.
5. Совет: следите за балансом на счетчике. Для этого надо не всовывая и не прикладывая карту нажать кнопку рядом с экраном на счётчике с буковкой i. Первая сумма - это остаток на счете в кубометрах газа.
Держите тельце в тепле и чистоте, ухаживайте за душой и берегите себя 💜

Что не так с теми, у кого «ничего не случилось». Часть 2

Привет! Продолжаем #психфак и разговор о защитных механизмах психики (aka психические защиты. Кстати, они именно психические, так как относятся к психике — это некий «невидимый внутренний орган», а не к психологии человека, т.е. к его качествам и характеристикам).

Отрицание. Считается, что одна из первичных, примитивных (не в плохом смысле) защит. Примитивной она называется лишь потому, что «заложена» в нас (нашей психике) с рождения. Этот защитный механизм, как и еще парочка других, есть у нас всех и с самого начала жизни, тогда как защитные механизмы так называемого «высшего порядка» (о них будем говорить в других постах) формируется в процессе становления и развития личности.

Итак, признаки отрицания. Их несколько, и вот некоторые общие:

- Вы отказываетесь говорить о проблеме,
- Вы не хотите/отказываетесь думать о проблеме,
- Вы находите любые способы оправдать свое поведение,
- Вы обвиняете только других людей или внешние силы в возникновении проблемы, исключая свою хотя бы причастность к произошедшим событиям,
- Вы упорствуете в своем поведении, продолжая желать то же, хотя налицо негативные последствия этого.

В дополнение к этим признакам человек может чувствовать себя беззащитным и/или беспомощным. На бессознательном уровне он, что называется, «знает», что есть некая проблема (зачастую это может ощущаться как некий необъяснимый дискомфорт), которую необходимо решить, но чувствует при этом, что ничего не может изменить ситуацию. Когда другие люди пытаются предложить совет или помощь, человек попросту отмахивается, притворившись, что согласен с предложениями или же просит не лезть не в свое дело.

Отрицание служит нескольким целям. Во-первых, использование этого защитного механизма означает, что человеку не нужно признавать наличие проблемы. Это облегчает жизнь, как бы странно это ни звучало. Во-вторых, этот механизм также позволяет свести к минимуму возможные последствия от каких-либо действий или бездействий. Что тоже (как бы) облегчает жизнь.

Отрицание как самый активно используемый механизм чаще наблюдается при очень острых стрессах (например, смерть близкого: «Этого не может быть», «Не верится» и так далее) или же при определенных типах психики или психических заболеваний. Например, люди, страдающие расстройствами, связанными со злоупотреблением психоактивными веществами, употреблением алкоголя, или с нарциссическим расстройством личности могут чаще использовать этот защитный механизм, чтобы избежать столкновения с реальностью. Как внешней, так и с реальностью своего состояния. Отрицание проблемы позволяет человеку продолжать деструктивное поведение, не решая проблему, но и «не осложняя жизнь».

Преодоление отрицания
Это невозможно в строгом смысле фразы. Преодолеть = перебороть, отбросить, победить; но нельзя победить или отбросит то, что есть с рождения. Скорее можно научиться выявлять работу этого механизма, ненужные его последствия и… Применять вкупе с ним или вместо него («выключая» его) и другие психические защиты.

Обучение распознаванию и идентификации защитных механизмов, таких как отрицание, помогает улучшить самосознание человека, чтобы понять свое собственное поведение.

Итак, как можно работать с отрицанием (типа самому, дома):

- Подумайте, почему вы боитесь столкнуться с проблемой, что для вас будет означать признание ее?
- Подумайте о последствиях не решения проблемы,
- Попробуйте поговорить с близким другом или любимым человеком, который может предложить честную и объективную (не значит правдивую, просто со стороны объекта, а не субъекта) точку зрения,
(Да, некоторым не нравится этот совет, так как кажется, что он не помогает, но он помогает — просто вы пока не почувствовали, да и разговоры — это не панацея)
- Попробуйте выявить искаженные мысли, которые могут способствовать вашему беспокойству. То есть это такие «логические» цепочки рассуждений, которые ведут к «тупику». Четко обозначьте их, даже пропишите и на следующем этапе попробуйте начать менять звенья этой цепи.

Что не так с теми, у кого «ничего не случилось». Часть 1

Привет! С вами #психфак и его ведущий психоаналитик, а также по совместительству лучший друг автора канала.

Давайте поговорим о защитных механизмах психики? Почему? Потому что стало видно, что а) это особенно важные психические феномены в нынешних ситуациях б) иногда о них встречается не совсем верное представление.

Говорить о них будем не в одном посте, а в серии. Поехали. Как всегда, немного теории для «разогрева».

Защитные механизмы — это бессознательные (важно! Именно бессознательные) психологические процессы, которые защищают людей (неожиданно, правда?) от различных чувств и в первую очередь от чувства тревоги, беспокойства; чувства угрозы самооценке и от восприятия событий или явлений, о которых люди не хотят думать или с которыми не хотят иметь дело.

Это если кратко. Да, это было еще кратко, так как есть и защитные механизмы, которые имеют своей задачей чуть иные действия.

В психоанализе выделяется 10 (а некоторые специалисты говорят и о большем количестве) защитных механизмов aka психических защит. Начнем с одного из самый, на мой взгляд, неоднозначных, но одновременно, казалось бы, простых — отрицание.

Отрицание, при этом, наверное, один из самых известных защитных механизмов, часто используемый для описания ситуаций, в которых люди кажутся неспособными взглянуть в лицо реальности или признать очевидную истину.

Подчеркну, что в моменте этот защитный механизм может быть весьма полезным. Так что не спешите «порицать» того, кто «в отрицании». Это может дать человеку время, чтобы приспособиться к внезапным изменениям в реальности, например. Дав себе это время, человек, личность может найти в себе силы и способы таки принять, адаптироваться и в конечном итоге двигаться дальше.

Но отрицание, конечно, также имеет возможность вызвать проблемы в жизни, особенно если оно мешает решать проблему или внести желаемые или необходимые изменения в жизнь глобально или в моменте. Подробнее — в следующем посте!

Что ж, сухопутные границы с 1 ноября Азербайджан не откроет, как вы уже, наверное, догадались. Милли Меджлис республики принял решение продлить карантинный режим "в целях предотвращения распространения коронавирусной инфекции (COVID-19) на территории страны, и ее возможных последствий, до 06:00 1 января 2023 года".

Особенности курьерской доставки в Баку

Курьерскими службами местного разлива я пока не пользовалась, но уже испробовала DHL Express, Azerpost и курьеров Yango. В Баку, как всегда, есть особенности национальной доставки, которые не всегда приятны.

Так вот, посылки и письма в Azerpost проще забирать в отделении, причем лучше изучить заблаговременно, в каком отделении почты меньше народу толчется - я свое нашла, найдёте и вы.
Доставка посылок и корреспонденции DHL в Баку своеобразная - они то звонят и требуют подъехать в своё единственное офлайн-отделение на Нариманова, то курьер бодро звонит вам, когда ему заблагорассудится и заявляет на азербайджанском: «Спускайся во двор, ханум, я жду 10 минут, тут много доставок по вашему дому, ходить вам это всё разносить мне лень». И ты, даже если из душа только вышла, быстро подпоясываешься, напяливаешь платьишко и бежишь вниз, как девочка, он же ЖДЁТ. Как на свидание, ей-богу.
С Yango вообще вышло очень забавно. Но тут моё упорство победило. Мне надо было отправить документы моей бухгалтеру и всякое там ещё, поэтому я вызвала доставку в приложении. Там есть пункт «доставка от двери до двери». Всё как у людей, ничего необычного. Но моя прелестная бухгалтер бодро отрапортовала, что курьеры-таксисты в Баку на этаж не поднимаются. «Ха-ха!», - ответила я, «У меня и мёртвый поднимется!».
Так и произошло. Однако курьер долго кобенился - он звонил мне, прикидывался, что не знает русский, когда я перешла на английский, он внезапно вспомнил русский и заявил: «Я не могу подняться!». «Вы инвалид?», - резонно спросила я. «Нет», - ответил он. «Хорошо, тогда я напишу в поддержку, уточню, почему я, доплачивая за доставку в два раза, должна спускаться и отвлекаться от дел», - резюмировала я. Моей бухгалтеру он вообще заявил, что не может оставить машину посреди дороги и подняться, а я ей возвестила, что чувак врёт - я по карте вижу, что он внутри моего закрытого на шлагбаум охраняемого двора, вместе со своей бричкой.
Короче, не буду вас утомлять, история закончилась хорошо. Однако мне, моей бухгалтеру и поддержке пришлось уговаривать водителя подняться ко мне на этаж на лифте 15 минут (которые засчитались как ожидание и стоили 2 маната). Yango вернул мне 3 маната, курьер отвез посылку. Но осадочек остался.
Берегите свою кукушечку и учитесь договариваться, ведь язык нам дан именно для этого ❤️

Солнечное затмение в Баку.
Астрологи говорят, что в это время нужно отказываться от того, что тянет вас вниз, но не начинать ничего нового. Быть в ладу с собственным «я», и не вестись на провокации.
Ну, а ещё это просто красиво. И спасибо бакинской погоде - можно было рассмотреть в тёмных очках сквозь тучки 💜

UPD: продано!
Продаю IPhone 13 blue на 128 гигабайт в Баку
Решила применить самый действенный способ по выкарабкиванию из тоски - шоппинг. В связи с этим продаю свой смартфон.
Покупала год назад в Москве, зарегистрирован в Азербайджане.
В комплекте прозрачный прочный чехол, провод lightning для зарядки (без адаптера, конечно) и толстое стекло (наклеено собственнолапно мной).
1100 манат. Без торга.

Нет времени объяснять, просто если вам так же не очень, как и мне, посмотрите три части фильма про Юлю Zivert ❤️💔https://www.youtube.com/watch?v=EDAhjdvWJ9w&ab_channel=%D0%9C%D0%A2%D0%A1Live

Налоговое резидентство. Разбираемся в нюансах.

▪️Ситуация 1. Вы уехали из России и продолжаете работать в российской компании.

Если вы отсутствуете в стране более, чем 183 дня в году, вы перестаёте быть налоговым резидентом России и ваша налоговая ставка НДФЛ на доходы, полученные в России, вырастает с 13 до 30 процентов. Это не касается ИП и УСН.

▪️Ситуация 2. Вы работали в России только два месяца в 2022 году, в марте официально уволились, уехав из страны и более доходов в России не имеете.

Согласно законодательству, вы должны уведомить налоговую о том, что вы более не резидент и подать декларацию о доходах, доплатив 17% до 30% (ставка НДФЛ для нерезидентов), из своего кармана, если налог 13% за вас уже удержал работодатель.

————————————
• Об этом, а так же о необходимости уведомления российских властей об открытии счета зарубежом, о получении ВНЖ и тд здесь.

• Большая статья The Bell о налогах и счетах в эмиграции здесь.
————————————

P.S. Граждане России имеют статус налогового резидента по умолчанию, если не будет доказано обратное (что данное лицо не проживало на территории РФ более 183 дней в течение 12 следующих подряд месяцев по причине выезда в другую страну). Прямого обмена сведениями налоговой с пограничной службой нет, только по запросу. Ответственность за уведомление/неуведомление, таким образом, полностью на вас.

Эмоциональное выгорание эмигранта: плюсы, минусы, подводные камни
Снова #Психфак , привет!
На этот раз автор канала попросила написать про то, что она назвала апатией. Послушав ее рассказав о ее мыслях и чувствах, а также о таковых и у других мигрантов, должен согласиться – речь действительно об апатии. Но не в теоретическом смысле. Поэтому давайте, как всегда, начнем с матчасти? Поговорим немного "по понятиям")

Апатия (в моём любимом психоанализе) определяется как состояние безразличия, и ее основная характеристика — это видимое отсутствие эмоций, какого-то драйва. Почему же у человека «пропадают» (специально пишу это слово в кавычках, потому что на самом никуда эмоции не деваются, это вам не перчатка или зонтик) эмоции, уходит влечение к жизни, активной деятельности и т.п.?
Причин тому, конечно, может быть много. Сейчас мы будем говорить про апатию именно в контексте современном, сиюминутном и ситуативном. А ситуация сейчас такова, что СВО, мобилизация, миграция и прочие «-ции».
Кстати, явление апатии изучали (ну, помимо всего прочего) у мужчин, которые провели три или более лет в качестве военнопленных или которые годами находились на изолированных островах в Тихом океане. Выяснилось, что апатия была конечным результатом длительной депривации (т.е., если по-русски, по-простому, лишений в различных областях привычной жизни). Первоначальная реакция бунта военнопленных привела к поражению, затем последовало чувство унижения, пока, наконец, у военнопленных не исчезла всякая реакция на происходящее с ними. При этом ученые отмечали потерю надежды и обеднение мыслительных процессов.
Что же происходило? В условиях депривации и вызванной этим сильной травмы люди перешли, регрессировали (то есть «вернулись назад» в своем функционировании) на некий предыдущий уровень своего личного развития, пассивный с ограничениями функционирования Эго как структуры. По сути, эти военнопленные «стали» как младенцы: принимали пищу, спали, испражнялись (простите) и так по кругу.
Надо отметить, что в отличие от депрессивного человека у апатичного обычно есть некий «внешний объект», который человек ненавидит (свободно и безмолвно). То есть при апатии, если коротко, мы очень сильно переживаем, очень сильно злимся – настолько, что аж сил не хватает! Правда, уникальное явление?)
Ну, и что же с этим делать?
НИЧЕГО. Увы. Дать себе время, позволить пережить эту эмоцию (да-да, апатия – это тоже эмоция, по мнению многих психологов) и в первую очередь – позволить себе набраться сил на то, чтобы преодолеть депривацию. Ведь это лишение дома, это лишение спокойствия, лишение привычного образа жизни, возможно, даже родственников (не дай бог, конечно!) или друзей, квартиры, машины – да чего угодно! Психика видит это как лишение, и когда это происходит с тысячами людей (и, что самое главное – мы понимаем, что это происходит с тысячами людей), происходит коллективная травматизация.
Знаю-знаю, вам практически ничего не хочется сейчас и постоянно хочется спать, но эти советы помогут вам или близкому человеку справиться с апатией:
• Заставьте себя выйти и провести время с друзьями, даже если вам не хочется идти,
• Занимайтесь любимым/приятным делом. Например, ходите на концерты или смотрите фильмы с близкими,
• Запишитесь на занятия музыкой или изобразительным искусством, которые, как было доказано, помогают при апатии,
• Старайтесь заниматься каждый день,
• Разбивайте большие задачи (текущие или жизненные) на более мелкие, чтобы чувствовать себя выполнившим задачу и, следовательно, удовлетворенным,
• Вознаграждайте себя всякий раз, когда вы заканчиваете действие (но тут речь не про жрать обычно "запретное" сладкое, друзья! Простите за резкий штиль языка),
• Спите сколько спится,
• Присоединяйтесь к группе поддержки.

Пожалуй, всем нам будет полезно посмотреть https://www.youtube.com/watch?v=1gc6adoQgYY&ab_channel=%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D1%82%D0%B0.%D0%95%D0%B2%D1%80%D0%BE%D0%BF%D0%B0

⛈⚡️Гром и молния: В Баку наблюдались сильная гроза и дождливая погода.

@mediaaznews

Для тех, кто проспал. Это было громко, мокро и ярко. Я, конечно же, проснулась от грозы в 4 утра, потому что подумала, что нас тоже бомбят. Нервы ни к черту, мда.