«Нет, не надо слов, не надо паники…»

Привет, друзья! Сегодня в рубрике #психфак и на ТГ-канале «Все дома» говорим про то, что такое паническая атака, и как с ней справиться.
Это важно знать, потому что об опыте этого явления на фоне последних событий рассказывают всё больше людей, а симптоматика её (панической атаки) может застать неожиданно.

Это внезапный приступ сильного беспричинного страха, со множеством симптомов: чувство потери контроля над собой или ситуацией, ощущение нереальности происходящего, частое сердцебиение и др.

К сожалению, с ними не всегда удаётся справиться самому или просто «позитивным мышлением». Рассказываем подробнее, что делать, здесь.

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации»