Атака на нашу идентичность — унижение

Привет, друзья, и поздравляю всех со всеми праздниками! Надеюсь, что у вас еще сохранилось новогоднее настроение. 19 января Крещение, до него еще вполне можно (и даже нужно, я бы сказал!) веселиться. Но… Веселиться, конечно, аккуратно, особенно в свете последних событий в известных московских ночных клубах… Но поговорим мы в рубрике #психфак не о них. Точнее, не столько о них.

Эмоции бывают очень сильными и интенсивными, это не секрет для вас, дорогие читатели. К таким чувствам относятся вина, гнев, горе или ярость. Но есть одно, настолько сильное, что оно может практически разорвать на части: унижение (полагаю, вы понимаете, к чему эта тема).

Унижение — это когда мы чувствуем, что никчемны, посредственны, что над нами смеются, что бы мы ни делали, всё впустую и т.д.

Унижение активизирует области мозга, связанные с болью, поэтому мы реально можем ощущать физические страдания. Ученые из Амстердамского университета провели исследование, в котором сравнивались эмоциональные реакции нескольких десятков добровольцев. Чтобы провести эту оценку, людей подключили к специальным датчикам, которые анализировали мозговую активность участников.

Исследователи обнаружили, что чувство унижения вызывало гораздо более быструю и сильную мозговую активность, чем радость. Оно было более интенсивным, чем гнев. При этом в другом исследовании оказалось, что при унижении учащается сердцебиение и повышается температура практически как при гневе. Вот так.

Чаще всего унижение имеет место, когда один человек заставляет другого чувствовать себя хуже, чем другие. Унижение – это крайне неприятное, сильное чувство, которое обычно наносит глубокие, длительные раны. Это влияет на нашу самооценку таким образом, что ее потом трудно восстанавливать.

Теперь, когда мы понимаем, что унижение — это атака на личность, то мы можем сделать и другой вывод. Унижение — это форма убийства, только это не атака на физическое тело, а не его «дух», это социальная ликвидация. Как минимум на то время, что человек выбит из колеи унижением и восстанавливает свое "Я".

Для того, чтобы обезопасить себя (слава богу, у нас с вами унижения могут быть весьма бытовые, а не всестрановые) хотя бы немного от унижений со стороны, мы можем принять меры. Давайте начнем ценить себя, давайте не будем так сильно зависеть от внешнего признания, а будем верить в себя. В таких, какие мы есть.

Хорошего всем 2024 года!
Ваш П.

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»