Признаки абьюзивного партнёра

Привет, друзья!

Пятничный #психфак спешит к вам. Сегодня мы продолжаем и завершаем тему зависимых-созависимых отношений, и если ранее мы говорили больше о «жертве», то сегодня поговорим о другом -- назовем его «берущем» -- партнёре. Тоже интересно.

Быть «берущим» в созависимых отношениях не обязательно должно означать, что вы злой или плохой человек. Это означает лишь то, что если утвердительно ответите на любое из следующих высказываний, то может быть полезно найти психотерапевта, который поможет вам справиться со сложившимся ходом вещей.

1. Вы всегда обвиняете своего партнёра, когда возникает проблема.
Эмоционально здоровые и уверенные в себе люди должны уметь признавать свою неправоту и брать на себя ответственность за свои ошибки. Но если вы постоянно чувствуете, что ваш партнёр виноват в возникновении всех проблем, даже если он не имеет прямого отношения к возникшим трудностям, это может быть признаком нездорового взгляда на ваши отношения.

2. Вы убеждены, что ваш партнёр любит вас так сильно, что вы можете делать с ним что угодно, и он всё равно останется с вами.
В здоровых отношениях нормально иметь границы, которые дают нам возможность и право не только иметь свою «частную территорию», но и накладывают обязательство уважать чужие. И, конечно, получить по эмоциональным сусалам, если они будут нарушены. В отношениях ни один из партнёров не должен чувствовать, что он «должен» оставаться в них (забавная фраза получилось, но вот уж такой русский язык😊).

3. Ваш партнёр удовлетворяет ваши потребности еще до того, как вы осознаете, что они у вас вообще есть.
В созависимых отношениях тот, кто активно ухаживает, может посвятить все свое время и энергию заботе о партнере, что зачастую проявляется как отсутствие у такого человека хобби или друзей.

4. Вы считаете, что есть адекватные причины, заставляющие вас набрасываться на вашего партнёра.
У вас сильный стресс, ваше психическое состояние «не нормально» (для вас же по вашим ощущениям) — это может способствовать формированию созависимых отношений. Потому что в таких состояниях мы можем «срываться» на близких. Но если это происходит постоянно и «как бы само собой разумеется», ведь см. пункт выше («он во всем виноват»), то… То следует поискать того, кто готов помочь вам составить план более счастливой и здоровой жизни.

Один из первых шагов в «исцелении» созависимых отношений — это обратиться за помощью. Это не значит, что вы плохой, партнер плохой, всё плохо, «гипс снимают»… Это лишь значит, что вы практически решили избавиться от дисфункциональных отношений, мы не хотите вредить другим и себе.

Как помочь другому человеку в созависимых отношениях?
В этом деле важно быть деликатным, даже нежным, поскольку человек, вероятно, уже ощущает себя в затруднительном положении. Не обвиняйте и не осуждайте их — вместо этого предоставьте им инструменты и ресурсы, чтобы получить помощь, если они этого хотят. Дайте им понять, что вы как минимуму выслушаете.

Слушайте и слышьте друг друга, и всё приложится! Хороших выходных! 😊

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»