«Мы не пара»: 5 способов быстро пережить расставание

Привет, друзья! Сегодня в #психфаке поговорим о том, мимо чего проходил каждый из нас, – расставания. Точнее, об их последствиях, а если совсем точно, – о том, как пережить этот непростой момент.

Когда мы расстаемся с (любимым) человеком (и речь сейчас не про отъезд одного, например, в командировку на пару дней), то у нас как будто (реально!) высвобождается ощутимый объем свободного времени. Это время и высвободившиеся с ним наши силы можно канализировать (направить) на что-то творческое, так как это действительно помогает облегчить боль после разрыва. А еще это расширяет кругозор и может повысить вашу уверенность в себе после расставания.

Конечно, нет ничего плохого и в том, чтобы вместо обретения новых хобби свернуться калачиком на диване и несколько вечеров смотреть сентиментальные фильмы на Netflix. Но если это станет вашей обычной рутиной на протяжении нескольких дней, то следует принимать меры. Почему?

Что происходит в нашем мозгу, когда мы переживаем расставание

Химические процессы влюблённости и разлуки работают по-разному (Кэп! 😬😅). Если коротко, то в ходе отношений наш мозг идентифицирует (бывшего) близкого человека как нашего, скажем так, «спутника жизни» (да-да, поэтому все эти шуточки про то, что «А не тороплю ли я события?», подумала N, идя на первое свидание в свадебном платье, на самом деле очень жизненные), ибо мы биологически запрограммированы на размножение. При виде своего «супруга» возникает сильная биохимическая реакция, которая высвобождает мощные нейротрансмиттеры, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. Короче, нам нравится быть в паре, что бы мы ни понимали под этим словом!

Расставание же с учетом этого до некоторой степени похоже на попытку бросить курить: наш мозг понимает, что партнера больше нет с нами, наступает чувство горя, горевание, наш мозг больше не вырабатывает химические вещества хорошего самочувствия (окситоцин и дофамин), которые он когда-то выделял каждый раз, когда мы видели близкого человека. Это приводит к болезненному ощущению (иногда даже физически!).

Продолжение — в первом комментарии под постом.

Подписывайтесь на канал «Заметки о релокации в Закавказье»