Дом — это там, где ты

Привет, друзья!
Сегодня (пятничный) #психфак выходит как положено 🙂, и с подачи очаровательной авторки этого канала, темой недели стала — что такое «скучать по дому»? Почему кто-то скучает, а кто-то нет (или не очень сильно)? И как поскорее адаптироваться на новом месте (жительства).

Почти все начинают скучать по дому, когда уезжают на определенное продолжительное время. Для некоторых это может быть срок в две недели (хороший такой отпуск), неделька (и уже «господи, как же хочется в родные стены!»), а для кого-то это и два дня. Действительно, некоторые люди могут испытывать более сильную тоску по дому, чем другие. И вот некоторые из причин тоски по дому.

1. Нарушение привычного образа жизни. Длительная поездка, а тем более переезд означает, что ваш распорядок и образ жизни (и сейчас важна последовательность слов) прерываются, вынужденно меняются и заново устаканиваются. Это может привести к беспокойству (оно же «тревога») и стрессу. Неудивительно, ведь обычные (=повседневные, автоматические в данном случае) привычки и распорядок дня не могут обеспечить комфорт в новой ситуации, особенно если среда культурно отличается от той, к которой вы привыкли.

2. Этот пункт вытекает из первого: культурная дистанция. Исследователи обнаружили, что чем больше разница между культурами и культурными ценностями, тем сложнее приспособление, которое приводит к тоске по дому (капитан очевидность, правда?). Но за этим казалось бы итак понятным «гениальным» выводом стоит важное: такая дистанция может привести к отсутствию интереса к вашему новому окружению, его изучению и адаптации его под себя (да-да, мы тоже меняем этот мир, как никак) и адаптации под него.

3. Этот пункт можно назвать и «сложность адаптации», и «гибкость - это к гимнастам», потому что точка по дому может быть более сильной у людей в силу их психической организации. А именно: те, кто продолжают цепляться за свои старые привычки и избегают ситуаций, которые требуют адаптации, в некотором смысле противятся новому, что выражается примерно следующих формулировках: «А вот дома всё по-другому!», и, конечно, имеется в виду «лучше». Или же приведу пример из ещё одного исследования (чьего не помню, но такое было): из числа тех, кто недавно вступил в армию, те, кто скучал по дому, как правило, были более жесткими в своём поведении. То есть жестокостью они как бы отгораживались от мира, защищали себя от нового.

4. Чувство «непринадлежности» (так обычно не говорят, ибо термин звучит как «чувство принадлежности». Но в данном случае позволим себе некую вольность и игру слов. Возможное объяснение повышенного уровня тоски по дому — иностранцы некоторое время чувствуют себя чужаками. Люди могут задаться вопросом, кому/чему они принадлежат, к какому «племени»? Они принадлежат к своей нынешней стране или стране своего происхождения?.. И поиски этих ответов затягивают скучание.

Как справиться с тоской по дому? В первую очередь, знать и помнить, что это — нормальное явление. Быть на новом месте и скучать по дому, семье, друзьям и домашним животным — это совершенно естественно. Это означает, что у вас есть (здоровая) привязанность к своим близким, поэтому потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к новому окружению.