Привет, друзья! Сегодня
Ощущение, что вы никому не можете доверять, способно усложнить построение и развитие межличностных отношений. То есть это может сказаться на вас и вашем окружении уже здесь и сейчас, ведь вдруг может оказаться, что вы не можете полностью доверять даже самым близким вам людям. Пичалько, ведь определенная доля доверия необходима для любых отношений. Даже в «отношениях» покупки билета на автобус (а то мало ли, сдачи не додадут!).
Давайте определим, что такое доверие. Но в этот раз мы не будем давать слову определение, как обычно, а поговорим, что «оно подразумевает» и «означает». Итак, когда вы кому-нибудь доверяете, вы верите в его надежность, непредосудительность и честность. При этом доверие — это не просто вера в то, что другие люди надежны. Это также означает сделать себя уязвимым и обнаружить, что другие оправдают ваши ожидания в плане безопасности, безопасны для вас. И здесь, конечно, всегда есть страх сделать себя уязвимыми. Ведь это означает возможность причинения вреда.
Это становится особенно актуальным в те времена, когда кажется, что нам хотят или могут причинить вред, ведь это именно то, от чего многие уезжают из России, например…
Исследования показывают, что недостаток доверия часто вызван (негативным) социальным опытом (ха-ха, «удивили!»). Это могут быть и отношения с членами семьи, и сверстниками; с друзьями, госорганами, коллегами...
При этом, конечно, абсолютов не бывает, и люди постоянно регулируют степень своего социального доверия на основе своего опыта и актуальных взаимодействий. В дополнение к вашему раннему опыту в детстве события вашей жизни продолжают влиять на то, насколько вы доверяете другим. Это тоже не сюрприз.
Еще один момент про доверие – это характеристика, известная как локус контроля. Это ваше убеждение в том, насколько вы контролируете события, происходящие в вашей жизни. И вот сейчас с этим, конечно, всё ох как неоднозначно, понимаю. Однако… Именно доверие может стать тем фундаментом, на котором будет стоять крепость вашей уверенности в себе и контроля над собственной жизнью! Надо просто…
Начать с малого
Доверие – это всегда дело степени. Вы можете доверять некоторым людям в одних вещах, но не доверять в других. В этом ничего такого.
Стать более доверчивым — заставить «разрешить» другим людям влиять на вас небольшими дозами. То есть доверять в малом. Как только кто-то докажет, что способен заслужить ваше доверие в мелочах, вы можете чувствовать себя более комфортно, полагаясь на него еще больше.
Оставаться позитивными
Старайтесь с оптимизмом смотреть на других. По сути, речь про презумпцию невиновности: пока не доказано иное, человек вам не враг. Этот принцип – один из основополагающих во всем развитом мире, куда мы с вами, собственно, стремимся вопреки желаниям отдельных личностей…
Подходя к социальным ситуациям с открытым сознанием и оптимистичным мышлением, вы можете менее недоверчиво относиться к людям и их словам.
Доверять осторожно
Да, огульно давать первому встречному «ключи от квартиры, где деньги лежат», было бы несколько неблагоразумно. Как минимум, в таком случае вы можете столкнуться с разочарованием. Поэтому начните с того, что научитесь доверять людям в той степени, в которой этого требует ситуация. А дальше – по ситуации 😉
Хороших выходных!