Промты для ИИ, которые заставляют задуматься

На днях мне попались рилсы в Instagram, в которых блогеры делились промтами для ИИ, способными «перевернуть вашу жизнь». Я решила потестировать на себе эти промты и спросила нашего штатного психолога, как относиться к таким штукам.

Вот сами промты:

Представь, что ты опытный транзактный аналитик, психолог с 30-летним стажем и умеешь прогнозировать будущее человека, учитывая его жизненный сценарий, условия экономики и политики государства, в котором живет человек, и учитываешь возраст и силу сопротивления к изменениям, относительно сценария, по которому живет человек.

Проанализируй следующие данные обо мне:
• Мой возраст:
• Страна, где я живу:
• Семейное положение: (подробно)
• Мои 3–5 главных интересов: (подробно)
• Чем я зарабатываю на жизнь: (подробно, с уровнем дохода)
• Моя рутина в жизни — это: (написать свои минусы)
• Моя самая большая мечта: (расписать подробно)

На основе этих данных создай детальное описание моей жизни через 5 лет.

(ПИШЕМ МАКСИМАЛЬНО ПОДРОБНО)

Вопрос 2:
Теперь покажи три события, которые меня ждут, если я не выйду из жизненного сценария, согласно транзактного анализа, какие у них будут последствия, и как они отразятся на мне и моем здоровье?

Финальный вопрос 3:
А теперь опиши один день из моей жизни через 5 лет, включая детали, о которых я сейчас даже не задумываюсь:
• Мои привычки
• Образ мышления
• С кем я живу
• Как выгляжу
• Как я себя чувствую

Ответы ИИ (в моем случае это был Deepseek) заставили меня о многом задуматься. Они были прямолинейны и даже, я бы сказала, в каких-то моментах грубы. Однако я давно работаю со специалистом, нахожусь в терапии, да и сама по себе человек рефлексирующий. Поэтому для меня эти ответы стали не каким-то открытием и «холодным душем», а скорее подтвердили некоторые вещи, которые я и так о себе знала, но не особенно хотела их решать.
Так что если вы чувствительная личность и никогда не были в терапии, я вам эти промты не советую. А вот если кремень и давно сами про все в курсе, то будет не лишним почитать мнение бездушной машины.

Комментарий психолога:
«Если вы занимаетесь тем, что просите искусственный интеллект дать вам расклад, который немного напоминает гадание, то помните, что ИИ не психолог. У ИИ нет интеллекта в нашем привычном, понятном понимании. У него нет эмпатии и интуиции, без которых невозможно давать подобные прогнозы и оценки.
Конечно, можно брать на вооружение ответы ИИ. Но нужно расценивать это как некую информация к размышлению, а не руководство к действию. Потому что, все-таки, ни искусственный интеллект, ни даже живой психолог никогда не решает, что и как вам стоит делать, чтобы добиться желаемого.
Если вдруг после того, как вы прочитаете ответ ИИ, вы почувствуете, что вы, например, потратили часть жизни зря, то имеет смысл напомнить себе, что искусственный интеллект таким образом не учитывает ваши психологические особенности, ваши ценности и так далее. Ни в коем случае не стоит давать своему внутреннему голосу обесценивать свою жизнь».

#психология #мысливслух #ментальноездоровье