Разница в силе ощутима💪🏻

Вчера плыл соревнования от xwaters moscow , а сегодня ловите пост про тестирование плеч, чтобы у вас ничего не болело! С помощью весов тестируем силу мышц вращательной манжеты. Разница должна быть не более 10%. Проверяем⚡️

Ну а главный фундамент для восстановления мышц это белок, поэтому для поездки в Киргизию купил у ребят Gel4u белковоуглеводную смесь Rego🤤
Закидывать в себя после и между тренировками, чтобы ускорить восстановление. Поговаривают там больше фанаты баранины, у меня же её в районе нет. Так что без экспериментов👀