Я забралась на Эверест 23 раза

Если бы не жила свою обычную жизнь! Но именно столько шагов я сделала в ней за 2025 – 2,2 млн.

В самый расслабленный день года делюсь тем, что мне помог заметить Whoop кроме этого:

Ходьба – эликсир молодости
У меня не получается проходить 10 тысяч шагов в день, но два больших хайка в ноябре драматично замедлили старение! Честно, это мотивирует не останавливаться.

Я могу больше, чем привыкла думать
У меня было 17 дней с нагрузкой больше 15 (5 из них больше 18). Это еще раз доказывает, что наши физические и ментальные границы гораздо шире, чем нам кажется в моменте.

Привычки действительно работают
Несмотря на все «но» и 19 дней с красным Recovery, системность в движении и попытки работать над качеством сна дают свои плоды, и я чувствую себя гораздо лучше.

Внезапный серфинг
Так Whoop классифицировал интенсивную уборку под музыку в один из выходных. Может это знак, что нужно попробовать его в 2026 за пределами ванной?

🟡 Re: #wellness@reframe_journal