Если вы думаете, откуда такая точность в предыдущем посте — это всё он.
Гаджет без экрана, который круглосуточно собирает метрики и показывает, как вы на самом деле себя чувствуете.
Да, теперь даже самочувствие без данных не обсуждается🤓 И нет, это не реклама Whoop к сожалению🥲
Сам стартап интересен с точки зрения бизнес модели и корпоративной культуры. Браслет бесплатный, платите только за подписку. Плюс компания практикует то, что проповедует: сотрудникам, чей sleep performance выше 85% ежемесячно платят 100$ бонусом.
📈Что трекает Whoop:
— вариабельность сердечного ритма (HRV)
— фазы сна (deep, REM и пр.)
— пульс, температуру, дыхание
— уровень физической нагрузки (включая стресс, недосып, кофе)
А потом выдаёт recovery score — краткий диагноз на день: ты в ресурсе и потоке или лучше притормозить?
📊Зачем это нужно и что поменялось:
— Спорт стал наконец-то регулярным.
— Пропало чувство вины за «непродуктивность»: когда видишь, что по всем метрикам энергии ноль, начинаешь быть к себе бережнее.
— Алкоголь — всё. Почти. Казалось бы очевидно, что он повышает уровень стресса и снижает восстановление, но я не думала, что настолько.
— Качественный сон — наоборот, его улучшение можно смело записывать в life aspirations.
В общем прикольный эксперимент для любителей технологий и превентивной медицины🏥
🟡 Re: #wellness@reframe_journal