ReFlexia Community

#спортивныеистории
Машук - туда и обратно, часть 2.

Посидел на Машуке 20-30 минут, мимо проходили люди, обменял 1 шоколадку из своего запаса на немного воды. Отлично. Чуть позже пошел на канатную дорогу.

Думал спускаться вниз, но не тут то было. Погода решила за меня. В сильный ветер канатная дорога на Машуке не работает и я побежал обратно. Перед тем как выбегать мне помогли добрые люди и дали стакан кипятка. Я съел свою шоколадку без сахара, чуть погрелся у поста охраны на канатной дороге и побежал.

Решил что обратный маршрут маршрут будет короче на 2,5 км чтобы было комфортнее и интереснее, побежал чуть иначе. На обратном пути уже и пил достаточно для терморегуляции и дополнительно перекусил 450мл кефира 2.5%.

У меня почти сели часы, сели наушники, а у меня силы не заканчиваются, в глобальном смысле и это отлично.

Итого 29км, бег под разными углами интереснее чем на равнине. Ощущаю уверенность перед своим будущим крупным стартом на 50км в
конце апреля. Постепенно, маленькими шагами идем. Движение - жизнь.

Отличный день 🌊

Это очень весело. Настроение огонь. Весьма интересное мероприятие. У меня мокрые до колен ноги. Я потерял пока бежал воду с поясной сумки (на видео понятно почему). Гора Машук с которой мне было сложно 1,5 года назад даже спуститься. Сегодня на голодный желудок я на нее забежал, сил еще много, пока посижу здесь и послушаю ветер. Дальше будет видно что будет дальше 🌊

Свет — это всё. В моменты сомнений и тревог, поступай так, как делает подсолнечник. Ищи источник света и направляйся к нему.

Подсолнухи инстинктивно тянутся к солнцу, находя в нём силу и энергию для роста. Подобным образом, и нам стоит искать свет — будь то внутренняя мотивация, поддержка близких или вдохновение от любимых дел. Этот свет будет направлять нас, помогая найти правильный путь и преодолеть трудности.

Поворачивайся к свету, и тени останутся позади. Ищите позитивные моменты, людей, которые вас поддерживают, и цели, которые приносят радость. Это поможет вам не только пережить сложные времена, но и выйти из них сильнее и увереннее в себе.

Присоединиться в канал!
Присоединиться в чат сообщества!

‍В самых лучших, дружеских и простых отношениях лесть или похвала необходимы, как смазка для колес. Именно благодаря этим маленьким проявлениям внимания и поддержки наши отношения двигаются вперед, становясь крепче и гармоничнее.

Лесть и похвала играют важную роль в любом взаимодействии, будь то дружба, работа или семейные связи. Они помогают создавать положительную атмосферу, подчеркивая ценность каждого участника и способствуя укреплению взаимопонимания. Без этих элементов отношения могут стать сухими и механическими, теряя свою искренность и тепло.

Не стоит недооценивать силу доброго слова. Оно может вдохновить, поддержать в трудную минуту и помочь человеку почувствовать себя значимым. Поэтому, не забывайте время от времени похвалить своих близких и друзей — это простое действие способно творить чудеса в укреплении ваших отношений.

Присоединиться в канал!
Присоединиться в чат сообщества!

Судить себя куда труднее, чем судить других. Чтобы объективно оценить свои поступки и мотивы, требуется большое мужество и честность. Если ты сможешь правильно судить себя, значит, ты поистине мудр.

Самокритика — это не просто процесс самооценки, а глубокое осмысление своих действий и намерений. Часто нам легче заметить ошибки и недостатки в поведении окружающих, чем признать свои собственные. Однако истинная мудрость заключается в умении смотреть на себя со стороны и видеть свои ошибки так же ясно, как и чужие.

Умение правильно судить себя — это путь к личностному росту и самосовершенствованию. Признавая свои слабости и недостатки, мы становимся сильнее и учимся избегать повторения ошибок. Это непростой, но важный шаг на пути к мудрости и внутренней гармонии.

Присоединиться в канал!
Присоединиться в чат сообщества!