Пост для тех, кому давно хотелось сделать апгрейд вечерней рутины.

Кофе только днем, 1 саше мармелада с магнием вечером и книга вместо телефона за час до сна — уже наша база!😊

Собрали еще несколько простых советов для улучшения сна в карточке