🚇 Вечеринка прошла хорошо. Но у меня было шесть остановок, чтобы это исправить.
«Здорово посидели!»
«Зачем я это сказал?»
«Теперь все меня осуждают».
Я и сам так делал. Люди уже спят, а у меня внутренний суд. Прокурор — я. Судья — я. Адвокат не явился.
В РО ДПТ работают с избыточным контролем: когда «надо всё делать правильно» мешает расслабляться и сближаться с людьми. Один из шагов — допустить: «Возможно, я не знаю, что они подумали».
🧠 А нейроотличия — особенности работы мозга, влияющие, например, на внимание, обучение или общение. К ним часто относят аутизм, СДВГ, дислексию.
Некоторые аутичные люди тратят много сил, чтобы соответствовать ожиданиям в общении. Но переживания после вечеринки сами по себе не означают нейроотличий, а РО ДПТ подходит не всем.
📚 Подробнее о нейроотличиях — на нашем курсе.
👉 Программа: https://cbt-online.ru/neuropeople
Ваш внутренний суд тоже работает без выходных?