Для снижения тревоги можно не пить кофе, а понюхать его

Согласно новому исследованию, пять минут вдыхания аромата свежезаваренного кофе снижают тревогу, усталость и внутреннее напряжение. Кроме того, этот процесс менял у участников эксперимента электрическую активность мозга.

В исследовании приняли участие 20 студентов в возрасте от 20 до 29 лет. Ученые заварили 20 грамм молотого кофе и поставили его в полуметре от людей. Участники пять минут просто сидели и вдыхали аромат, а в это время специалисты следили за активностью их мозга, частотой сердцебиения и вариабельностью сердечного ритма.

Авторы исследования считают, что такие показатели могут быть связаны не только с ароматом кофе, но и с ассоциациями, ведь для многих кофе связан с утром и уютом. Так как выборка исследования небольшая, для более точных выводов придется проводить эксперименты дальше.

Фото: GraphinityLab / Shutterstock / FOTODOM

РБК Life всегда под рукой — в приложении РБК для iOS и Android