⭕🔥دایره هفتگی روان‌نما
روایت تجربه، شنیدن یکدیگر و ادغام در زندگی

سلام دوستان🌀

هر هفته برای ۹۰ دقیقه آنلاین کنار هم جمع می‌شیم تا فضایی امن‌تر، انسانی و بدون قضاوت برای گفت‌وگو درباره تجربه‌های روان‌نما، ادغام، کاهش آسیب، ایمنی و آگاهی داشته باشیم.

این دایره قبل از هر چیز فضایی برای شنیدن، حضور داشتن و صحبت از تجربه‌ی شخصی خودمونه؛ نه برای تحلیل کردن دیگران، نصیحت، درمان کردن یا گفتن اینکه کسی چه کاری باید یا نباید انجام بده.

می‌تونید درباره تجربه‌های اخیر یا گذشته‌تون با روان‌نماها، چیزهایی که بعد از یک تجربه هنوز در شما زنده‌ست، احساسات، چالش‌ها، بینش‌ها یا سوال‌هایی که در مسیر آماده‌سازی، تجربه و ادغام براتون شکل گرفته صحبت کنید.

در این فضا تلاش می‌کنیم از منظر «من» حرف بزنیم و به‌جای ماندن در سطح «نظر من اینه که…»، کمی عمیق‌تر بریم و ببینیم واقعاً چه چیزی در دل، بدن و تجربه‌ی زنده‌ی ما جریان داره. کمتر تحلیل کنیم، بیشتر گوش بدیم؛ کمتر راه‌حل بدیم، بیشتر حضور داشته باشیم.

اگر سوال مشخصی درباره روان‌نماها، آماده‌سازی، ادغام، ست و ستینگ، کاهش آسیب یا شیوه‌های ایمن‌تر تجربه داشته باشید، میزبان‌ها هم تا جایی که در حوزه‌ی دانش و تجربه‌شون باشه می‌تونن اطلاعات و منابعی رو با جمع به اشتراک بذارن.

اتفاقات اجتماعی، سیاسی یا شرایط ایران ممکنه طبیعتاً بر حال ما اثر گذاشته باشن و می‌تونن در دایره حضور داشته باشن؛ اما تمرکز ما بر بحث یا تحلیل سیاسی نیست. بیشتر می‌پرسیم: «این اتفاق در من چه چیزی زنده کرده؟ چه احساسی دارم و در بدن و تجربه‌ی من چه می‌گذره؟»

📜 اگر دوست داشتید، می‌تونید شعر، متن یا چیزی که این روزها با حالتون همراه بوده هم با جمع به اشتراک بذارید.

———————

🗓 یکشنبه ۱۹ مهر ۱۴۰۵
Sunday, October 11, 2026

🕢 ۷:۳۰ شب تهران
🕘 ۹:۰۰ صبح ونکوور
🕛 ۱۲:۰۰ ظهر تورنتو
🕔 ۵:۰۰ عصر لندن
🕕 ۶:۰۰ عصر برلین

⏳ مدت: ۹۰ دقیقه

📍 جلسه در Google Meet برگزار می‌شود:

https://meet.google.com/vxf-kths-mse

🎙 میزبان: جامعه روان‌نما

اگر حس کردید این فضا می‌تونه برای کسی مفید باشه، خوشحال می‌شیم اون رو با دوستان و خانواده‌تون هم به اشتراک بذارید 🤍

—
📸 اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ravannamacommunity

📣 تلگرام:
https://t.me/ravannamacommunity

🌐 وب‌سایت:
https://ravannama.org