И я тут подумал: дак ведь то, как я ставлю цели, – это же и есть та самая «осознанная практика», только применительно ко всей жизни целиком! Принципы те же самые – надо регулярно внимательно смотреть на свою жизнь и думать: что в ней стоит улучшить первым делом? Какие цели надо поставить, чтобы этого добиться наиболее эффективным способом? Как проконтролировать их достижение, чтобы ненароком не «съехать с темы»?
Уже практически на носу Новый год, и для меня этот период – это как раз время для сакрального ритуала, когда я трачу несколько дней на подведение итогов прошедшего года + много думаю над своей жизнью и ставлю цели на следующий год. На мой взгляд, как минимум половиной всего того, что я добился в жизни, я обязан именно такому подходу.
При этом сам метод, которым я пользуюсь для постановки целей и дальнейшей работы над ними, постепенно меняется – я постоянно добавляю туда всякие штуки, которые подсматриваю в разных местах. Вот, к примеру: что там думают по этому поводу нейробиологи? Как правильно хакнуть мозг, чтобы он не сопротивлялся попыткам воплотить все эти цели?
Как раз этой теме посвящен курс «С чистого листа: научный подход к планам и итогам» от моих друзей из Level One – как строить планы так, чтобы это помогало жить, а не наоборот. Его ведет Татьяна Смирнова – нейробиолог и преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ.
Программа состоит из 5 еженедельных лекций по 2 часа (можно слушать вживую или в записи), на которых в деталях разбираются практические вопросы:
🐌 Как анализировать и рефлексировать над итогами года, чтобы от этого был толк
🐌 Как разобраться в своих ценностях и приоритетах, и ставить цели с их учетом
🐌 Как соотносить стратегическое планирование и более гибкое тактическое воплощение этих планов
🐌 Как поддерживать достаточный уровень мотивации весь год, чтобы составленные планы не остались только на бумаге
Будет, как обычно, сразу и интересно, и полезно – приглашаю вас записываться на курс вместе со мной! Занятия стартуют 26 ноября (как раз, чтобы к НГ успеть всё пройти), а регистрироваться на курс надо уже сейчас (со скидкой 30% по промокоду
RATIONAL) по вот этой ссылке.#честная_реклама | о рекламе
Реклама. ИП Погожева Анастасия Андреевна. ИНН 504790802267. Erid: 2W5zFG95TuJ