Калифорния против дофаминовых взломщиков детских и взрослых мозгов. Начали с соцсетей. Закон штата вводит ограничения на предоставление "аддиктивных лент" несовершеннолетним. Кроме того, закон ограничивает уведомления для детей в ночное время и во время школьных занятий. Всё можно включить обратно согласия родителей. Я лично считаю, этот закон в сто раз важнее, чем борьба с мифическим "вредным контентом". И наконец нацеливаются на вполне реальную и объективную проблему.

Что такое эти "аддиктивные ленты"? Это контент, который создается на основе ваших данных, специально чтобы удержать вас на платформе как можно дольше. Соцсети используют психологические принципы, чтобы мы залипали в них бесконечно. В основе лежит дофамин — нейромедиатор, отвечающий за поиск и награду. Каждый раз, когда контент неожиданно попадает в точку в процессе скроллинга, твой мозг выпускает дозу дофамина, создавая тот самый эффект "одной ещё дозы".

Исследования показывают, что взаимодействие с соцсетями сильно влияет на уровень дофамина в мозге (раз, два, три, четыре). Со временем интенсивное использование соцсетей может привести к состоянию дефицита дофамина. То есть, обычные повседневные активности начинают приносить меньше удовольствия, и вы теряете запас "гормона мотивации". Это может вызвать депрессию и тревожность, когда вы находитесь оффлайн.

Этот закон Калифорнии — это попытка затормозить рост выжигания дофаминовых рецепторов. И тут же закономерно завизжали крупные площадки - представители Тиктока и других гигантов. Типа, ограничение свободы! Хотя контент никто не запрещает, а вот неконтролируемое количество времени, которое проводят подростки в их приложениях, может теперь снизиться. Инвесторы не оценят, надают по жопе. Что там будет с мотивацией и дофамином у них - это уже не наши проблемы, типа, верните всё как было, у нас годовые кипиаи горят!

Я изучаю цифровые зависимости уже пятый год и я вдохновлён. Это очень важный шаг - наконец есть правильная цель, верно определён термин "поведенческой зависимости". И введены разумные ограничения - никто не банит контент и не запрещает доступ к нему. Бьют по "взломщикам поведения" - вовлекающим фидам и выдергивающим из жизни уведомлениям. Респект Калифорнии.