Восприятие первично. Тело реагирует на то, что воспринято. Если моё восприятие туннельно, ограничено состояниями или убеждениями, то соответствующим образом тело и реагирует. Проявляю я это вовне или подавляю — вопрос следующий, который определяет, что будет дальше воспринято, какой будет следующая реакция и так далее. Колесо едет по рельсам жизни.

Упражнение: сузьте своё восприятие на несколько минут до одной точки, например, до кончика носа. Заметьте ощущения в теле.

Теперь на несколько минут расширьте его до всего, что вас окружает. Заметьте ощущения в теле.

Ясного всем восприятия, друзья-попутчики на духовном пути.