В предыдущем посте мы говорили о восприятии пространства таким, каково оно есть. Однако бывает, что тело настолько напряжено, что всё это пространство начинает раздражать, всё провоцирует и лишь усиливает напряжение.

В таком случае сначала необходимо расслабить тело: снять излишнее напряжение, сделать дыхательное упражнение, помедитировать или выполнить практику, которую Диана показывает на видео.

А какие техники используете вы, чтобы справиться со стрессом? Поделитесь в комментариях!