Про Н А П Р Я Ж Е Н И Е.

Каждый день мы сталкиваемся с напряжением — это часть жизни.

В подростковом возрасте я избегала, прятала в себе чувства: когда злилась, когда боялась, когда обижалась. Напряжение накапливалось и затем выливалось в неконтролируемом потоке на кого-то или что-то.

Я познакомилась с йогой. Начались асаны на коврике, море пота и агрессии, которые выходили через физическую нагрузку, — стало легче. Однако в голове оставалось столько мыслей «как надо», которые продолжали накапливать напряжение.

Затем — практика Випассаны. Научиться просто С М О Т Р Е Т Ь на боль, не реагируя. Смотреть на напряжение, ведь оно появляется и исчезает. И не нужно цепляться.

Затем — знакомство с трансперсональной психологией и с психологией Стивена Волински. И оказывается, даже если в тебе М О О О Р Е напряжения, но ты обладаешь каплей осознанности, — этим можно управлять, перенаправлять, трансформировать, творить.

Не нужно убегать, не нужно бояться.

На ретрите мы постоянно сталкивались с напряжением, и мы с группой работали каждый день таким образом, чтобы учиться смотреть на это. И тогда напряжение просто уходит, и появляется что-то другое.

На нашем театрально-трансформационном курсе мы будем целенаправленно работать с напряжением. Вы освоите техники, которые помогут вам перенаправлять внимание на себя, свое тело и его сигналы, трансформируя напряжение в творческую энергию.

#Диана_говорит