Есть такое выражение из «Хатха-йога Прадипики»: Читта Вритти Ниродха

Переводится с санскрита: остановка колебаний ума.
Некоторые йогины считают , что это базовое состояние ума, с которого начинается путь йогина.

Путь йоги и практик медитации как раз учит обращать внимание человека вовнутрь, то есть на ум и его состояние. Некоторые после практик медитации начинают замечать, как будто у них в голове бесконечное радио, причем оно было всегда, просто человек так привык к этому , что побыть для него в состоянии тишины или безмолвия , бывает, непривычно, непонятно, кто-то к этому стремится, кого-то это пугает, так как привычка ума находится в мыслях сильная.
Тем не менее регулярная практика самонаблюдения помогает уменьшить количество стресса в теле, освободить ум от «ментального мусора», и в конце концов человек начинает чувствовать себя легче, свободнее, так как находится в моменте здесь и сейчас - это роскошь в современном мире и истинная радость для многих, кто смог прикоснуться к этому.

На ретрите с 21 по 27 число мы регулярно планируем медитировать и взращивать в себе привычку очищать ум и учиться пребывать в самонаблюдении своих ощущений и мыслей.