Друзья!
В последнее время я очень активно занимаюсь освоением методов когнитивно-поведенческой терапии. И дело в том, что эти методы для целого ряда психологических задач очень хорошо заходят.
Например, при работе с предпринимателями я уже давно обнаруживаю некоторую похожесть их проблем, а в случае кризисных ситуаций в стране и идентичные убеждения и страхи, которые мешают им жить и принимать адекватные решения. Например, страх нищеты, страх провала, страх того, что у вам придут "органы" и сделают что-то плохое и т.д. и т.п.
Многие темы очень похожи и для тех, кто вырос в дисфункциональной семьях, и у тех, кто старается формировать партнёрские отношения, и у тех, кто испытывает психологические проблемы на работе.
В основе работы с этими темами находится осознание ограничивающих убеждений и дезадаптивных бессознательных мыслей, деконструкция их и формирование более адекватной картины мира. На мой взгляд для запуска этой работы достаточно коротких тематических групповых сессий, длиной в один - два дня.
В следующем году я хочу протестировать этот формат, и опереться в этом деле на вас - моих подписчиков.
Пожалуйста, ответьте на вопрос анкеты про страхи, которые мешают вам жить. На основе ваших ответов я сформирую перечень наиболее сильных страхов, с которыми мы и будем работать в новом формате.
https://forms.gle/713wXNNuR8Lgwrwh8
