37:00-40:50 — Заключение и домашнее задание: рефлексия активированной травмы, согласование плана экстренной помощи и поддержка из круга близких
Видео завершается рекомендациями вспомнить недавний конфликт, понять задействованную детскую травму, договориться с партнёром о сигналах кризиса и сформировать список поддержки. Анонсируется следующий ролик о роли партнёра в исцелении травмы.



Рекомендуемые действия:

Проанализировать свои последние конфликты и определить задействованные травмы.
Договориться с партнёром о сигналах и планах экстренной помощи при кризисе.
Составить список надежной поддержки из друзей, семьи или специалистов для обращения в тяжелые моменты.
Начать практиковать описанные техники саморегуляции и коммуникации для снижения эмоционального накала.