Кратенько, о чем речь идет в ролике:
28. #КПТСР. Ядро личности. Практикум 2. Трансформация Я-концепции

00:00 Введение в тему

• Обсуждение исцеления ядра личности и я-концепции.
• Я-концепция как ядро организации личности.
• Важность выявления и коррекции я-концепции.

00:36 Формирование адекватной я-концепции

• Организация опыта вокруг образа себя.
• Преобразование негативной я-концепции в позитивную.
• Адаптация к реальности и формирование адекватной концепции.

01:35 Клинические аспекты я-концепции

• Влияние я-концепции на здоровье и психическое состояние.
• Пример разрушения я-концепции и его последствия.

02:29 Определение я-концепции

• Я-концепция как образ себя, определяющий поведение.
• Роль я-концепции в взаимодействии с миром.

03:28 Стадия зеркала по Лакану

• Идентификация с внешним образом через зеркало.
• Влияние отношений родителей и социальных ролей на формирование я-концепции.

05:10 Пример негативного влияния на я-концепцию

• История клиентки, пострадавшей от физического и эмоционального насилия отца.
• Диссоциация и дереализация как последствия негативного опыта.

07:05 Различие между ПТСР и комплексной травмой

• ПТСР как реакция на единичную травму.
• Комплексная травма как результат длительного негативного опыта.
• Сложности лечения комплексной травмы.

09:20 Пример деградации личности в концлагере

• Описание деградации людей в концлагере по Франклу.
• Уничтожение личности через потерю рациональности и позитивной я-концепции.

11:05 Заключение

• Смерть личности как следствие потери представлений о себе.
• Переход к обсуждению выявления и терапии я-концепции.

11:43 Введение в Я-концепцию

• Обсуждение выявления и описания Я-концепции.
• Упоминание о простых упражнениях для выявления Я-концепции.

12:35 Упражнение 1 — Самоописание

• Написать на листе бумаги: «Я — это кто?»
• Описывать себя, не задумываясь, первое, что приходит в голову.
• Можно усложнить упражнение, описывая позитивные и негативные черты, взаимодействие с другими людьми.

13:26 Упражнение 2 — Взгляд со стороны

• Попросить доверенных людей описать вас.
• Пример упражнения «чёрный стул» в гештальт-терапии: участник садится на стул и просит других рассказать всё негативное, что они о нём думают.
• Сравнение субъективного и социального образов себя.

15:16 Анализ паттернов

• Установить повторяющиеся паттерны в описании себя.
• Сравнивать описания себя с течением времени, чтобы увидеть динамику.

16:18 Редактирование образа

• Редактировать созданный образ себя.
• Построить модель будущего для этого образа.
• Оценить, соответствует ли образ вашим желаниям.

17:15 Усложнение упражнения

• Описать себя, соответствующего поставленным задачам.
• Создать картину будущего и требований к себе.
• Определить изменения, которые нужно совершить для достижения желаемого образа.

19:00 Заключение

• Разделить описание текущего состояния и желаемого образа на две части.
• Определить задачи для достижения желаемого образа.

19:09 Типы травматиков

• Апатичные травматики: диссоциализированы, нефункциональны, негативная концепция себя.
• Нарциссические травматики: стремятся к успеху, используют копинги для компенсации негативных переживаний.

20:52 Нарциссизм и культурные ожидания

• Люди с нарциссизмом часто заимствуют образы успеха из культурного контекста.
• В их опыте отсутствуют моменты близости и интимности.

21:42 Терапевтическая работа

• Терапевт формирует отношения тепла и близости с клиентом.
• Клиент осознаёт важность близости и любви.

22:38 Работа над Я-концепцией

• Упражнения на Я-концепцию помогают получить позитивные представления о себе.
• Пример работы с неуверенностью в себе: запись достижений, использование метода разбора полётов.

25:33 Нарративный метод

• Нарративный метод позволяет описать свою историю и Я-концепцию.
• Примеры нарративов: преодоление, жертва обстоятельств, приключения.

28:23 Анализ нарративов

• Описание жизни через разные нарративы помогает понять свои чувства и поведение.
• Упражнение: описать свою жизнь в разных 33 сюжетах из искусства.

29:28 Нарративный подход