Итак, мы переходим к практической части в том, что касается исцеления от КПТСР.
Сегодня я вам представлю обзор моей программы по исцелению от комплексной травмы. Если вы следите за моими публикациями, то должны помнить, что в предыдущей версии эта программа состояла из 17 шагов (а изначально хотелось, чтобы она в маректинговых целях состояла из канонических 12 шагов). Но время идет, опыт накапливается, структурируется, новые осваиваемые теории и практики растут, поэтому сейчас эта программа состоит из 25 шагов, разделенных на 6 этапов. И в этом ролике будет обзор этой программы. Дальше мы каждый шаг будем разбирать отдельно.
Сама программа вот она:

I. Обретение ресурсов:
1. Борьба со стрессом
2. Формирование образа желаемого будущего
3. Уход от травмирующих отношений
4. Создание условий для исцеления: забота о себе
5. Решение проблем

II. Эмоциональная регуляция:
6. Организация поддержки, создание поддерживающего окружения.
7. Развитие навыков управления эмоциями
8. Борьба с эмоциональными регрессами
9. Снижение уровня тревожности
10. Осознание депрессии покинутости, начало избавления от нее
11. Формирование механизма эмпатического отзеркаливания с Другим

III. Перестроение режимов схем
12. Формирование режимов функционирования схем: здорового взрослого и счастливого ребенка
13. Конфронтация с карающим и требовательным критиком
14. Избавление от дисфункциональных копинговых стратегий и освоение функциональных

IV. Построение здоровых отношений
15. Деконструкция ретрофлексивного ядра личности
16. Формирование позитивной Я-концепции, верификация и закрепление ее в деятельности
17. Осознание и предметизация потребностей, которые могут быть удовлетворены в отношениях
18. Формирования границ в отношениях
19. Избавление от дисфункциональных глубинных убеждений, влияющих на отношения

V. Личностный смысл
20. Обретение нового позитивного опыта отношения с миром в целом. Формирование картины мира, дающей смысл мира, в котором есть страдания
21. Культивирование диалектического мышления
22. Деконструкция личностных смыслов и формирование объективных значений в деятельности
23. Освоение субъектности в социальной деятельности

VI. Избавление от последствий травм. Забывание.
24. Избавление от травм и травматических реакций
25. Избавление от травмирующих воспоминаний (забывание)

https://www.youtube.com/watch?v=BISt1NCnb-0