Вот мне тут некоторые пишут, мол, когда я пошел на терапию, я и представить не мог, какие изменения со мной произойдут. В том смысле, что цели, которые ставишь себе перед терапией обычно не учитывают реальных возможных эффектов от терапии. Но во-первых, любая терапия пойдет гораздо быстрее, если сам человек будет иметь инициативу относительно своего запроса. А во-вторых, мои видосы в том числе и для тех, кто психотерапию себе позволить не может и идёт по пути само исцеления, а на нем будешь двигаться быстрее, если будешь ставить перед собой четкие цели и искать то, что им конкретно из методик отвечает.
В общем, сегодня мы поговорим про
1. Цели относительно 5 эмоциональных потребности (из теории схема-терапии);
2. Цели относительно стресса;
3. Цели относительно эмоциональной близости и привязанности;
4. Индикаторы прогресса исцеления.
https://youtu.be/s6dkfrbeups?si=Ej-ZX2dsUFQidwsB