Около 80 % людей, которые обращаются ко мне за терапией, сидят на каких-то веществах. Половина из них употребляют алкоголь и лёгкие наркотики (марихуана у тех, кто живёт в странах с легалайзом и не только), и, да, на мой взгляд, это систематическое употребление, когда стадий, чтобы они не были под влиянием веществ или отказа от веществ, не бывает. Вторая половина плотно сидит на антидепрессантах и прочих выписываемых врачами психиатрических препаратах. Большое количество времени и сил уходит на то, чтобы разобраться в том, что именно влияет на психическое состояние человека.
Я много думаю об этом. Потому что ведь на психическое состояние влияет весь наш процесс обмена веществами со средой. Вся эта еда, кофеин, сахар и многочисленные особенности функционирования организма. Я вполне допускаю, что я слишком фокусируюсь в этом вопросе на психических "состояниях", "настроении" и прочем, что в общем-то не обязательно должно становиться предметом терапии, и что те же бессознательные убеждения, психологические травмы и пр., гораздо больше влияют на эти самые настроения, чем еда, но тем не менее.
Кстати, многие любители веществ вообще представляют собой картину идеальной системы управления настроением. Вот надо тебе публично выступить, а у тебя страх публичных выступлений, ты закидываешься какой-то таблеточкой, надо в общественном транспорте проехаться с синдромом раздражённого кишечника, из-за чего у тебя случаются панические атаки, ты тогда пьешь таблеточку от поноса, а потом закидываешься специальным маслицем от атак. Надо поработать без сна двое суток, ещё что-то пьешь. Короче, управляешь своими состояниями...
В общем, не нравится мне такая фигня. Опыт работы с теми же тревожными состояниями показывает, например, формирование бессознательных компетенций, когда ты сначала целенаправленно и осознанно что-то делаешь, чтобы снизить уровень тревоги, а потом будто мозг сам это все выучивает и, не включая сознание, проделывает то же в случае появления сигналов, вызывающих обычную тревогу (автоматизированная десинсибилизация как бы). Более того, твоя Я-концепция будто запоминает опыт того, что ты справлялся с критическими состояниями и уже не боится с чем-то не справиться, а потому выдерживает гораздо более сложные ситуации. В это я верю и знаю, что где-то так оно все и работает.
И я, бывает, прошу человека повоздерживаться от употребления всякой химической храни, чтобы понять, чо да как там с ним происходит в "чистоте".
И тут я сразу вспоминаю понятие "трезвости" и "трезвления", которое с одной стороны было ключевым для православной аскетики, а с другой ключевой целью различных обществ анонимных алкоголиков, наркоманов и взрослых детей алкоголиков.
Смотрите. Для наркоманов и алкоголиков чистота означает отказ от употребления веществ. А вот трезвость православных монахов былых времён и посетителей 12шаговой программы ВДА трезвость означает отказ от всех тех паттернов, которые делают нас инфантильными и созависимыми.
Это уже очень любопытный подход, который тоже становится определенным трендом (не относильно православия, но относительно анонимных). Когда работаешь с прошаренными посетителями 12шаговой программы ВДА, очень прикольно наблюдать, как они оценивают свои изменения в кабинете с точки зрения эмоциональной трезвости.
Короче, прогнозирую я в скором будущем рост тренда на трезвость и трезвление именно как на элемент психологической культуры. Интересно, как эта мода будет коррелировать с растущей модой употребления психотропных веществ.