Друзья!
Сейчас ведь время депрессий. Не обязательно вызванных соматическими причинами, но и психогенных. Есть один очень эффективный метод борьбы с ней, называется поведенческая активация. В том смысле, что практикуя конкретные формы поведения ваша депрессия будет уменьшаться. Вот вам памятка, что такого можно делать, чтобы снижать симптомы депрессии. Пользуйтесь на здоровье!